I benefici delle mandorle sono sempre più conosciuti. Le mandorle sono ricche di grassi monoinsaturi e vitamine e possono aiutare nella perdita di peso e aumentare la potenza mentale. Le mandorle naturali e non salate sono uno spuntino goloso e nutriente con molti benefici per la salute. Basta una manciata di mandorle nutrienti al giorno per […]
Proteasi Enzima e Enzimi Proteolitici
Che funzione ha un enzima proteasi? Gli enzimi della proteasi hanno una missione primaria: rompere le proteine. Sebbene abbiano altre importanti funzioni in tutto il corpo, le proteasi sono meglio conosciute per il loro ruolo nella digestione. Gli enzimi proteolitici possono essere assunti o per aiutare la digestione delle proteine e sono prescritti per curare le carenze, […]
Sviluppare addominali scolpiti: quanto tempo ci vuole?
Il tempo necessario per sviluppare addominali scolpiti (avere la tartaruga) dipende dalla dedizione all’esercizio fisico e alla dieta oltre che, da dove si parte. Se sei notevolmente in sovrappeso o hai una percentuale di grasso corporeo elevata, ci vorrà più tempo rispetto a quando si è già magri o si fa sport regolarmente. I passi da […]
Fare BMX: Bicicletta e Disciplina Ciclistica
Una bicicletta BMX, acronimo che sta per Bicycle Moto Cross, è monomarcia, piuttosto piccola e leggera sebbene sia generalmente solida. Fare BMX vuol dire scegliere una forma di ciclismo considerato sport estremo. Le biciclette BMX hanno una varietà di usi. Vengono adattate alle esigenze specifiche del tipo di disciplina sportiva sport per cui devono essere utilizzate. […]
Più caffè bevi, più a lungo vivi
Bere caffè con moderazione fa bene alla salute ma berne molto è ancora meglio. Il National Cancer Institute, il National Institutes of Health e la Feinberg School of Medicine della Northwestern University hanno recentemente analizzato i dati relativi al consumo di caffè della Uk Biobank , uno studio a lungo termine di mezzo milione di persone nel Regno Unito […]
Fitness: un’infanzia attiva è la chiave per un peso sano da adulti?
Gli anni dell’adolescenza segnano i maggiori cambiamenti nella composizione del tessuto adiposo e muscolare. Sono variazioni che iniziano cinque anni prima e finiscono cinque anni dopo che una persona abbia raggiunto la massima altezza. I nostri corpi, mentre invecchiamo, subiscono una trasformazione. Si hanno meno muscoli e più grassi a 50 o 60 anni rispetto […]