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Alimentazione e sport: ciò che la scienza consiglia per migliorare nello sport con la corretta alimentazione.

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I benefici nutrizionali dell’avocado per gli sportivi

da Alimentazione Sportiva

Avocado: Benefici Nutrizionali Per Gli Sportivi

L’avocado, il frutto della pianta Persea americana, è uno degli alimenti più sani che esistano, è un’importante aggiunta alla dieta di tutti, soprattutto alla dieta di uno sportivo e per gli amanti del fitness in generale. Questo frutto esotico è stato per molti considerato semplicemente, l’ingrediente principale del guacamole. Negli ultimi anni però l’avocado ha acquisito […]

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Dieta senza glutine e lattosio quali alimenti per dimagrire

da Alimentazione Sportiva

Dieta senza glutine e lattosio

Tra tutto ciò che la natura ci offre, ci sono una moltitudine di alimenti che non contengono glutine o lattosio. Indubbiamente per una dieta senza glutine e lattosio bisogna scegliere i prodotti più genuini possibili. I prodotti alimentari trasformati dall’industria, infatti, troppo spesso contengono i famosi allergeni che vengono sempre più evitati dalle persone preoccupate […]

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Leptina, grelina, obesità e resistenza alla leptina: cosa sapere

da Alimentazione Sportiva

Leptina e Obesità: Donna obesa che fa cyclette

Molte persone erroneamente credono che ingrassare o perdere peso sia dovuto tutto alle calorie e alla forza di volontà. La ricerca scientifica moderna che si occupa di obesità sembra non essere d’accordo. Sembra infatti che gli scienziati puntino il dito contro un ormone chiamato leptina . Diventare o essere resistente agli effetti di questo ormone porta a una condizione chiamata resistenza alla […]

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Barrette proteiche prima o dopo allenamento fanno bene?

da Alimentazione Sportiva

barrette proteiche post workout

Le barrette proteiche se di qualità, possono essere gustose e in grado di fornire in modo rapido i nutrienti per recuperare dopo l’allenamento. I benefici di utilizzare ogni tanto delle barrette per il tuo rifornimento sicuramente esistono, è il caso però di saperne di più su cosa offrono le diverse barrette e come si comportano […]

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Creme proteiche migliori con basso contenuto di zuccheri

da Alimentazione Sportiva

Migliori creme spalmabili proteiche

Cerchi una guida accurata per scegliere le creme proteiche migliori? Se stai cercando di acquistare una crema proteica a basso contenuto di carboidrati e allo stesso tempo nutriente e funzionale, sei nel posto ideale. Abbiamo selezionato quelle che consideriamo le creme proteiche migliori a basso contenuto di zuccheri da spalmare sia su una fetta di […]

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