La maratona è forse l’impresa più impegnativa di atletismo nota all’umanità. La massacrante corsa di 42 Km richiede disciplina, resistenza muscolare e condizionamento cardiovascolare. La maratona non è solo dura per corpo e mente, è una grande prova anche per le tue scarpe. Hai bisogno di scarpe resistenti e comode per correre la tua maratona […]
Quando mangiare la frutta? Qual è il momento migliore?
Esiste un momento perfetto per mangiare la frutta se vogliamo perdere peso? Analizziamo qual è il momento migliore per consumare frutta quando vogliamo dimagrire. Una dieta equilibrata richiede un piccolo sforzo da parte nostra, per pensare al modo migliore per raggiungerla e adattare le nostre abitudini a questo nuovo modo di vivere. Puoi valutare cosa non […]
Quanto dura l’effetto della caffeina nel corpo
Se ti senti agitato anche dopo diverse ore aver ingerito del caffé ti conviene continuare a leggere l’articolo per sapere quanto dura l’effetto della caffeina del tuo corpo ovvero la sua emivita nella circolazione saguigna. La popolarità del caffè nel Mondo e in Italia è indiscutibile. Il 97% degli Italiani beve caffè una o più […]