L’alimentazione pre gara ha un’importanza strategica! Oggi ti parlerò dell’ alimentazione prima di una gara che ancora in tanti conoscono solo marginalmente. Sappi che, se utilizzata con criterio, migliora notevolmente le prestazioni sportive di una persona ben allenata. Spesso si cita la famosa proporzione: Ci vuole il 33% di allenamento 33% alimentazione e 33% di […]
Barrette proteiche vegane migliori: la classifica aggiornata
Le barrette proteiche sono un alimento salutare da gustare sempre e ovunque. I vantaggi di questo approccio alla nutrizione sportiva aumentano se si fa attenzione alla scelta della migliore barretta proteica vegana in termini di ingredienti. Con la crescente popolarità del veganismo, le opzioni di barrette proteiche vegane sul mercato sono diventate numerose. Tuttavia tanti […]
Cosa sono i probiotici, a cosa servono e come agiscono
I probiotici sono microrganismi come batteri vivi e lieviti che forniscono benefici a tutto il corpo, in particolare al sistema digerente. Spesso consideriamo i batteri come organismi che causano malattie. Ma il tuo corpo è pieno di batteri, buoni e cattivi. I probiotici sono spesso chiamati batteri “buoni” o “utili” perché aiutano a mantenere l’intestino […]