Un po’ tutti ci siamo chiesti se esista un momento migliore per allenarsi e fare sport. Per sapere quale sia il momento migliore per allenarsi e fare sport, possiamo chiedere alla ricerca scientifica di toglierci qualche curiosità. C’è davvero un momento della giornata più corretto di un altro per allenarsi? Due dei principali motivi per cui le […]
Vitamine gruppo B effetti collaterali e benefici
Le vitamine gruppo B sono in realtà il complesso vitaminico che include otto vitamine del gruppo B . Queste vitamine del gruppo B possono essere trovate nelle fonti animali e vegetali, così come sotto forma di integratori. Svolgono molti ruoli nel corpo e offrono numerosi benefici. Ti ricordo però che, assumere troppe vitamine può essere pericoloso e […]
Integratori vitaminici naturali più efficaci dagli alimenti
Se sei alla ricerca d’integratori vitaminici naturali per migliorare le difese immunitarie basse o vuoi sapere quali vitamine sono presenti nei cibi che mangi di solito, provo a fornirti un piccolo elenco utile. Ottenere i nutrienti necessari in modo naturale è alla portata di tutti, perché basta conoscere gli alimenti. In questa guida trovi degli esempi di […]