Le ragioni per inziare una dieta vegetariana possono essere diverse, incluse le questioni etiche nei confronti degli animali, l’aiuto all’ambiente e, naturalmente, il dimagrimento. Ma una dieta vegetariana per dimagrire non è sempre il modo sicuro per perdere i chili di troppo. Probabilmente per te la linea non è un problema. Magari mangi patatine fritte, […]
Dieta senza glutine e lattosio quali alimenti per dimagrire
Tra tutto ciò che la natura ci offre, ci sono una moltitudine di alimenti che non contengono glutine o lattosio. Indubbiamente per una dieta senza glutine e lattosio bisogna scegliere i prodotti più genuini possibili. I prodotti alimentari trasformati dall’industria, infatti, troppo spesso contengono i famosi allergeni che vengono sempre più evitati dalle persone preoccupate […]
Indice glicemico degli alimenti: cosa sapere e perché serve
Uno dei modi popolari per tenere sotto controllo l’assunzione di carboidrati è quello di utilizzare l’indice glicemico degli alimenti (GI). Contare i carboidrati significa misurare la quantità di queste sostanze che immettiamo nel nostro corpo. L’indice glicemico invece misura la qualità dei carboidrati contenuti nei cibi. L’ Indice Glicemico è un valore da considerare per i […]