Mandarini e arance sono i frutti dell’inverno. Le loro proprietà antiossidanti aiutano ad affrontare raffreddori e malanni di stagione. I mandarini hanno delle proprietà dimagranti e una quantità di calorie bassa. Il mandarino è un ottimo frutto poiché ha basso contenuto di zuccheri e basse calorie. L’apporto di zuccheri che fornisce è molto basso, il contenuto di grassi è […]
Cortisolo Alto: Sintomi e Cause
Che cosa altera i livelli di cortisolo nel sangue? Qualsiasi siano le cause che provocano cortisolo alto, è sempre bene valutarle facendo attenzione ai sintomi che il nostro corpo ci può presentare. Il cortisolo è noto come l’ormone dello stress proprio perché permette al corpo di rispondere a situazioni stressanti, che siano ambientali, psicologiche o fisiche. Ma […]
Spinning: Benefici dell’Indoor Cycling con Bici Stazionaria
Lo Spinning® è un’attività fitness conosciuta anche come indoor cycling. Per eseguire questo esercizio viene utilizzata la spinning bike o bicicletta stazionaria. Oggi una palestra che si rispetti ha almeno una sala dedicata a questa attività aerobica e anaerobica . Lo spinning è un allenamento nato per preparare chi faceva ciclismo su strada. È divenuto […]
Calorie della Pizza: Lievitano con Condimenti e Ingredienti
Le calorie della pizza quante sono? Dipende. Impasto, tipo di lievitazione, ingredienti e condimenti danno un apporto calorico diverso a seconda della preparazione. Anche le calorie di una pizza margherita tonda possono variare da pizzeria a pizzeria. Di sicuro sono superiori a quelle di una pizza marinara, considerata molto leggera. Basti pensare alle calorie in più della […]
Latte Valori Nutrizionali: Fa Male Davvero? Capiamolo
Il latte è un liquido molto nutriente secreto dalle mammelle delle vacche da latte. Ha lo scopo di dare nutrimento al vitello appena nato durante i suoi primi mesi di vita. I prodotti alimentari fatti con il latte vaccino sono diversi: formaggio, yogurt, burro e panna. Questi alimenti vengono categorizzati come prodotti lattiero-caseari e hanno un ruolo importante nella dieta moderna. La […]
Grano: Valori Nutrizionali e Proprietà del Frumento
Il grano è uno dei cereali più consumati nel mondo. Viene da un tipo di erba ( Triticum ) coltivata in numerosissime varietà in tutto il mondo. Il grano tenero, o frumento tenero, è la specie più comune. Altre specie strettamente correlate includono il grano duro, il farro, il monococco e il grano Khorasan. Le farine bianche e […]