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I semi di chia hanno molteplici vantaggi. Sono un  superalimento  e combinano le massime esigenze di prestazioni sportive e di benessere con le migliori proprietà della natura. Dal 2009, i semi di chia sono stati riconosciuti come un nuovo alimento e considerati come un alimento ad alto valore nutritivo . Le calorie nei semi di chia sono […]

La frutta secca per sportivi di ogni disciplina e per chi fa palestra contiene alcune proteine che aiutano a far crescere i muscoli quando abbinata ad esercizi che stimolano la muscolatura; come nel sollevamento pesi o piegamenti sulle braccia. Mangiare frutta secca o altre fonti proteiche subito dopo l’allenamento consente la crescita muscolare; nonostante ciò, consumare proteine […]

Quali sono gli alimenti che abbassano il colesterolo? Una dieta anti colesterolo preferisce alcuni cibi sani rispetto ad altri più elaborati. Ci sono alcuni alimenti che dovresti includere nella tua dieta quotidiana per abbassare il colesterolo soprattutto se hai scoperto di averlo alto nell’ultimo esame del sangue. È vero che un certo tipo di dieta […]

In quanto blogger appassionato di fitness, ho sempre sottolineato l’importanza di iniziare la giornata nel modo giusto, soprattutto per chi pratica sport regolarmente. Una colazione equilibrata non solo fornisce l’energia necessaria per affrontare la giornata, ma è anche cruciale per ottimizzare le prestazioni sportive. In questo articolo, esploreremo insieme come una colazione da 500 calorie […]

Le barrette proteiche sono un alimento salutare da gustare sempre e ovunque. I vantaggi di questo approccio alla nutrizione sportiva aumentano se si fa attenzione alla scelta della migliore barretta proteica vegana in termini di ingredienti. Con la crescente popolarità del veganismo, le opzioni di barrette proteiche vegane e di snack proteici vegan sul mercato […]