Aumentare massa muscolare e migliorare l’efficienza dei tuoi muscoli. Per favorire un’adeguata crescita del muscolo è importante sapere come funziona, allenarsi in maniera corretta e mangiare adeguatamente!. Nello sport, tra gli obiettivi principali, c’è quello di migliorare l’efficienza dei muscoli che servono ai movimenti del corpo.Questi includono i muscoli grandi come i bicipiti, quadricipiti e […]
Dieta paleontologica o Paleodieta
Un approfondimento per capire in cosa consiste la dieta paleontologica , quali alimenti prevede e che tipo di menu seguire durante la settimana. La società occidentale contemporanea tende ad adottare un’alimentazione eccessiva e poco sana. Proprio in base a questa considerazione, è nata l’idea di tornare indietro di millenni: basare la propria dieta su cibi […]
Calorie birra: cosa c’è da sapere per non ingrassare
La birra è una delle bevande più antiche in assoluto, visto che risale all’antico Egitto. Tuttavia, in passato era molto diversa da come la intendiamo oggi, anche perché la sua fermentazione era spontanea, mentre nella nostra era è strettamente controllata sia nei tempi che nelle temperature, nonché nei ceppi microbici usati a tale scopo. Sulla […]