Se hai deciso di allenarti con efficacia hai bisogno di monitorare il tuo battito cardiaco e quindi hai bisogno di un buon cardiofrequenzimetro. I migliori cardiofrequenzimetri permettono di monitorare oltre che i battiti cardiaci, la tua salute e i tuoi progressi in allenamento. Ormai esistono fitness tracker avanzati di ogni tipo e per ogni uso […]
Carboidrati mela: quanti ne contiene?
Se hai intenzione di rimanere in chetosi con una dieta a basso contenuto di carboidrati, una mela potrebbe avere troppi carboidrati per te. Sicuramente rispetto ad altri alimenti contenenti glucidi, le mele non hanno molti carboidrati. Se stai seguendo una dieta equilibrata, i carboidrati di una mela sono una sana aggiunta. Valori nutrizionali della mela Addentare una […]
Mandorle e i benefici per la salute nel mangiarle
I benefici delle mandorle sono sempre più conosciuti. Le mandorle sono ricche di grassi monoinsaturi e vitamine e possono aiutare nella perdita di peso e aumentare la potenza mentale. Le mandorle naturali e non salate sono uno spuntino goloso e nutriente con molti benefici per la salute. Basta una manciata di mandorle nutrienti al giorno per […]
Proteasi Enzima e Enzimi Proteolitici
Che funzione ha un enzima proteasi? Gli enzimi della proteasi hanno una missione primaria: rompere le proteine. Sebbene abbiano altre importanti funzioni in tutto il corpo, le proteasi sono meglio conosciute per il loro ruolo nella digestione. Gli enzimi proteolitici possono essere assunti o per aiutare la digestione delle proteine e sono prescritti per curare le carenze, […]
Sviluppare addominali scolpiti: quanto tempo ci vuole?
Il tempo necessario per sviluppare addominali scolpiti (avere la tartaruga) dipende dalla dedizione all’esercizio fisico e alla dieta oltre che, da dove si parte. Se sei notevolmente in sovrappeso o hai una percentuale di grasso corporeo elevata, ci vorrà più tempo rispetto a quando si è già magri o si fa sport regolarmente. I passi da […]
Fare BMX: Bicicletta e Disciplina Ciclistica
Una bicicletta BMX, acronimo che sta per Bicycle Moto Cross, è monomarcia, piuttosto piccola e leggera sebbene sia generalmente solida. Fare BMX vuol dire scegliere una forma di ciclismo considerato sport estremo. Le biciclette BMX hanno una varietà di usi. Vengono adattate alle esigenze specifiche del tipo di disciplina sportiva sport per cui devono essere utilizzate. […]