Alimentazione e sport: ciò che la scienza consiglia per migliorare nello sport con la corretta alimentazione.
La principale fonte di energia del corpo è lo zucchero semplice glucosio. Le cellule del corpo riescono a trasformare velocemente il glucosio in trifosfato di adenosina o ATP; questa è la molecola energetica che consente a tutte le funzioni corporee di manifestarsi. Il glucosio si trasforma in ATP in 2 modi: con il metabolismo aerobico, che richiede […]
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