Esercizi a corpo libero , allenamento a corpo libero e scheda video. Oggi ti presento questi 20 esercizi di ginnastica a corpo libero efficaci, che migliorano il tuo fitness e che sono full-body. Infatti sono esercizi senza pesi o attrezzi che sfruttano solamente il tuo peso corporeo. Per eseguire un allenamento efficace non c’è sempre […]
Fitness
Qui trovi articoli inerenti il fitness, all'allenamento e a diversi esercizi fisici. Modi intelligenti e divertenti per perdere peso e costruire muscoli, resistenza e forza allenandosi a casa o con l'aiuto di esperti.
Allenamento e come eseguire esercizi e programmi fitness
Esercizi per diminuire il peso corporeo, allenamenti a corpo libero, schede di allenamenti e allenamento corsa, aumentare massa muscolare, migliorare le proprie prestazioni sportive. Qui puoi trovare tutte le ultime tendenze del fitness e della ricerca, dall' allenamento CrossFit all' interval training ad alta intensità (HIIT) , come si usa il Foam Roller, articoli sul benessere mentale che deriva dall'esercizio fisico.
Per allenamento sportivo si intende il processo compiuto dall'atleta al fine di migliorare la prestazione sportiva. E' un processo il cui fine è quello di intervenire, in modo organizzato, verso la pratica sportiva così da poter esprimere le migliori prestazioni nell'ambito di una competizione.
La preparazione "mescola" ingredienti di vari campi (fisiologico, biomeccanico, psicologico, pedagogico, biochimico ed anatomico) in un modo tuttavia differente, tanto da creare una 'scienza dell'allenamento a sé stante. - Wikipedia
Quanti giorni dedicare per gli allenamenti in ciascuna settimana? Meglio fare prima le attività con i pesi o prima l’attività cardio? Quanto dev'essere la durata di ogni seduta allenante? Svolgere attività aerobica compromette la crescita muscolare? Per tutto quello che tu vuoi sapere noi ti daremo tutte le dritte. Dai un'occhiata sempre a questa pagina. Ti promettiamo che non rimarrai deluso.
Come dimagrire i fianchi: programma di allenamento per snellire e tonificare
In questo articolo imparerai come dimagrire i fianchi con il giusto programma di allenamento. Se sei infelice con la distribuzione del tuo peso, allora questo post fa per te! Discuteremo di quali esercizi fare per sbarazzarsi di quel grasso in più intorno alla vita e rendere il tuo corpo più proporzionato. Questo include un elenco […]
Momento migliore per allenarsi: quando fare sport?
Un po’ tutti ci siamo chiesti se esista un momento migliore per allenarsi e fare sport. Per sapere quale sia il momento migliore per allenarsi e fare sport, possiamo chiedere alla ricerca scientifica di toglierci qualche curiosità. C’è davvero un momento della giornata più corretto di un altro per allenarsi? Due dei principali motivi per cui le […]