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Alimentazione Sportiva

Alimentazione e sport: ciò che la scienza consiglia per migliorare nello sport con la corretta alimentazione.

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Fitness

Qui trovi articoli inerenti il fitness, all'allenamento e a diversi esercizi fisici. Modi intelligenti e divertenti per perdere peso e costruire muscoli, resistenza e forza allenandosi a casa o con l'aiuto di esperti.

Allenamento e come eseguire esercizi e programmi fitness

Esercizi per diminuire il peso corporeo, allenamenti a corpo libero, schede di allenamenti e allenamento corsa, aumentare massa muscolare, migliorare le proprie prestazioni sportive. Qui puoi trovare tutte le ultime tendenze del fitness e della ricerca, dall' allenamento CrossFit all' interval training ad alta intensità (HIIT) , come si usa il Foam Roller, articoli sul benessere mentale che deriva dall'esercizio fisico.

Per allenamento sportivo si intende il processo compiuto dall'atleta al fine di migliorare la prestazione sportiva. E' un processo il cui fine è quello di intervenire, in modo organizzato, verso la pratica sportiva così da poter esprimere le migliori prestazioni nell'ambito di una competizione.

La preparazione "mescola" ingredienti di vari campi (fisiologico, biomeccanico, psicologico, pedagogico, biochimico ed anatomico) in un modo tuttavia differente, tanto da creare una 'scienza dell'allenamento a sé stante. Wikipedia.

Quanti giorni dedicare per gli allenamenti in ciascuna settimana? Meglio fare prima le attività con i pesi o prima l’attività cardio? Quanto dev'essere la durata di ogni seduta allenante? Svolgere attività aerobica compromette la crescita muscolare? Per tutto quello che tu vuoi sapere noi ti daremo tutte le dritte. Dai un'occhiata sempre a questa pagina. Ti promettiamo che non rimarrai deluso.

Come aumentare la massa muscolare

23 Gennaio 2020 da Alessandro Cuminetti

Come aumentare massa muscolare

Come aumentare massa muscolare e migliorare l’efficienza dei tuoi muscoli. Per favorire un’adeguata crescita del muscolo è importante sapere come funziona, allenarsi in maniera corretta e mangiare adeguatamente! Nello sport, tra gli obiettivi principali, c’è quello di migliorare l’efficienza dei muscoli che servono ai movimenti del corpo.Questi includono i muscoli grandi come i bicipiti, quadricipiti […]

Filed Under: Fitness

Offerte Black Friday 2019 per lo Sport

23 Novembre 2019 da Alessandro Cuminetti

Offerte Black Friday per lo sport

Stai cercando abbigliamento scontato per la stagione 2020? Cerchi i regali di Natale da fare ai tuoi amici sportivi? Dal 22 al 29 Novembre con La Settimana del Black Friday trovi sicuramente qualcosa che in altri momenti dell’anno costerebbe di più. Abbiamo raccolto le migliori offerte Black Friday 2019 per chi fa sport in questa pagina. Speriamo […]

Filed Under: Fitness

Massoterapia lombare per problemi alla schiena

9 Settembre 2019 da Ivan De La Roche

Massoterapia lombare

La massoterapia lombare può essere un massaggio terapeutico piuttosto efficace per alcune problematiche della schiena. Dolori e problemi alla schiena sono molto comuni e, secondo le statistiche del Global Pain Index, interessano il 97% delle persone e circa 6 italiani su 10 ne soffrono ogni settimana. Le cause possono essere molteplici. Le cause del mal […]

Filed Under: Fitness

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