La dieta antinfiammatoria è una combinazione di alimenti che aiutano a ridurre l’infiammazione nel corpo. L’infiammazione cronica è stata collegata a una serie di problemi di salute, tra cui malattie cardiache, diabete, obesità e persino malattie croniche molto serie. Una dieta antinfiammatoria può aiutare a gestire e prevenire questi problemi di salute attraverso l’aumento di […]
Alimentazione e Nutrizione: l'importanza dell'equilibrio
Conoscere l'alimentazione corretta per migliorare il proprio benessere, stile di vita e dieta. Informazioni e consigli per star bene e cosa sapere sulla nutrizione umana.
Alimentazione e Nutrizione
In questa categoria trovi contenuti riguardanti la biochimica della nutrizione. Vengono trattati anche temi sulla nutrigenomica e sulla fisiologia della nutrizione umana per interpretare i diversi comportamenti alimentari. In questa sezione puoi trovare anche articoli che trattano l'assorbimento e l'utilizzazione dei nutrienti di diversi alimenti.
L'importanza di un'alimentazione sana
Tutti noi dovremmo seguire una dieta sana e varia, basata sui principi di bilanciamento dei macronutrienti, utilizzi di cibi genuini e freschi e sugli effettivi bisogni energetici del nostro corpo.
Questi consigli valgono anche quando si partecipa a un'attività fisica regolare, come andare in palestra, nuotare, correre, andare in bicicletta o fare sport di squadra.
Quando ti alleni, il tuo corpo consuma più energia. Se non stai cercando di dimagrire, è possibile che tu abbia bisogno di mangiare più cibo per dare al tuo corpo l'energia extra di cui ha bisogno.
Mangiare bene per l'attività fisica e lo sport fornisce enormi benefici, ecco perché prestare attenzione a qualità e quantità degli alimenti assunti è importante.
Digiuno per disintossicarsi: tutto quello che devi sapere
Il digiuno per disintossicarsi è una pratica antica che sta guadagnando sempre più riconoscimento nell’ambito della medicina moderna. Molti studi hanno dimostrato i benefici del digiuno per il corpo, con persone di diverse religioni e provenienti da ogni ceto sociale che ne hanno tratto beneficio. Se stai cercando un modo per migliorare il tuo benessere, […]
Le microonde fanno male? Cottura a microonde e alimentazione
Quasi ogni casa Europea ha un forno a microonde. La cottura al microonde ha una convenienza ormai innegabile. Nonostante l’uso diffuso di forni a microonde e il fatto che ormai siano di una sicurezza eccellente e tecnologicamente avanzati, sento ancora persone che hanno forti dubbi sulla sicurezza della cottura al microonde degli alimenti e prima […]