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Alimentazione Sportiva

Alimentazione e sport: ciò che la scienza consiglia per migliorare nello sport con la corretta alimentazione.

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Alimentazione e Nutrizione: l'importanza dell'equilibrio

Alimentazione

Conoscere l'alimentazione corretta per migliorare il proprio benessere, stile di vita e dieta. Informazioni e consigli per star bene e cosa sapere sulla nutrizione umana.

Alimentazione e Nutrizione

In questa categoria trovi contenuti riguardanti la biochimica della nutrizione. Vengono trattati anche temi sulla nutrigenomica e sulla fisiologia della nutrizione umana per interpretare i diversi comportamenti alimentari. In questa sezione puoi trovare anche articoli che trattano l'assorbimento e l'utilizzazione dei nutrienti di diversi alimenti.

L'importanza di un'alimentazione sana

Tutti noi dovremmo seguire una dieta sana e varia, basata sui principi di bilanciamento dei macronutrienti, utilizzi di cibi genuini e freschi e sugli effettivi bisogni energetici del nostro corpo.

Questi consigli valgono anche quando si partecipa a un'attività fisica regolare, come andare in palestra, nuotare, correre, andare in bicicletta o fare sport di squadra.

Quando ti alleni, il tuo corpo consuma più energia. Se non stai cercando di dimagrire, è possibile che tu abbia bisogno di mangiare più cibo per dare al tuo corpo l'energia extra di cui ha bisogno.

Mangiare bene per l'attività fisica e lo sport fornisce enormi benefici, ecco perché prestare attenzione a qualità e quantità degli alimenti assunti è importante.

Dieta antinfiammatoria e alimenti antinfiammatori

da Alimentazione Sportiva Lascia un commento

Dieta Antinfiammatoria

La dieta antinfiammatoria è una combinazione di alimenti che aiutano a ridurre l’infiammazione nel corpo. L’infiammazione cronica è stata collegata a una serie di problemi di salute, tra cui malattie cardiache, diabete, obesità e persino malattie croniche molto serie. Una dieta antinfiammatoria può aiutare a gestire e prevenire questi problemi di salute attraverso l’aumento di […]

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Digiuno per disintossicarsi: tutto quello che devi sapere

da Alimentazione Sportiva

Digiuno per disintossicarsi

Il digiuno per disintossicarsi è una pratica antica che sta guadagnando sempre più riconoscimento nell’ambito della medicina moderna. Molti studi hanno dimostrato i benefici del digiuno per il corpo, con persone di diverse religioni e provenienti da ogni ceto sociale che ne hanno tratto beneficio. Se stai cercando un modo per migliorare il tuo benessere, […]

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Le microonde fanno male? Cottura a microonde e alimentazione

da Alimentazione Sportiva Lascia un commento

Microonde fa male

Quasi ogni casa Europea ha un forno a microonde. La cottura al microonde ha una convenienza ormai innegabile. Nonostante l’uso diffuso di forni a microonde e il fatto che ormai siano di una sicurezza eccellente e tecnologicamente avanzati, sento ancora persone che hanno forti dubbi sulla sicurezza della cottura al microonde degli alimenti e prima […]

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