• Passa alla navigazione primaria
  • Passa al contenuto principale
  • Passa al piè di pagina

AlimentazioneSportiva.it

Alimentazione e sport: ciò che la scienza consiglia per migliorare nello sport con la corretta alimentazione.

  • Blog di Chi Fa Sport
  • Alimentazione
  • Alimentazione Corretta dello Sportivo
  • Fitness
  • Ricette per dolci
  • Il Corpo Umano
Ti trovi qui: Home / Archivi per Alimentazione

Alimentazione e Nutrizione: l'importanza dell'equilibrio

Alimentazione

Conoscere l'alimentazione corretta per migliorare il proprio benessere, stile di vita e dieta. Informazioni e consigli per star bene e cosa sapere sulla nutrizione umana.

Alimentazione e Nutrizione

In questa categoria trovi contenuti riguardanti la biochimica della nutrizione. Vengono trattati anche temi sulla nutrigenomica e sulla fisiologia della nutrizione umana per interpretare i diversi comportamenti alimentari. In questa sezione puoi trovare anche articoli che trattano l'assorbimento e l'utilizzazione dei nutrienti di diversi alimenti.

L'importanza di un'alimentazione sana

Tutti noi dovremmo seguire una dieta sana e varia, basata sui principi di bilanciamento dei macronutrienti, utilizzi di cibi genuini e freschi e sugli effettivi bisogni energetici del nostro corpo.

Questi consigli valgono anche quando si partecipa a un'attività fisica regolare, come andare in palestra, nuotare, correre, andare in bicicletta o fare sport di squadra.

Quando ti alleni, il tuo corpo consuma più energia. Se non stai cercando di dimagrire, è possibile che tu abbia bisogno di mangiare più cibo per dare al tuo corpo l'energia extra di cui ha bisogno.

Mangiare bene per l'attività fisica e lo sport fornisce enormi benefici, ecco perché prestare attenzione a qualità e quantità degli alimenti assunti è importante.

I benefici nutrizionali dell’avocado per gli sportivi

da Alimentazione Sportiva

Avocado: Benefici Nutrizionali Per Gli Sportivi

L’avocado, il frutto della pianta Persea americana, è uno degli alimenti più sani che esistano, è un’importante aggiunta alla dieta di tutti, soprattutto alla dieta di uno sportivo e per gli amanti del fitness in generale. Questo frutto esotico è stato per molti considerato semplicemente, l’ingrediente principale del guacamole. Negli ultimi anni però l’avocado ha acquisito […]

Archiviato in:Alimentazione

Barrette proteiche prima o dopo allenamento fanno bene?

da Alimentazione Sportiva

barrette proteiche post workout

Le barrette proteiche se di qualità, possono essere gustose e in grado di fornire in modo rapido i nutrienti per recuperare dopo l’allenamento. I benefici di utilizzare ogni tanto delle barrette per il tuo rifornimento sicuramente esistono, è il caso però di saperne di più su cosa offrono le diverse barrette e come si comportano […]

Archiviato in:Alimentazione

Creme proteiche migliori con basso contenuto di zuccheri

da Alimentazione Sportiva

Migliori creme spalmabili proteiche

Cerchi una guida accurata per scegliere le creme proteiche migliori? Se stai cercando di acquistare una crema proteica a basso contenuto di carboidrati e allo stesso tempo nutriente e funzionale, sei nel posto ideale. Abbiamo selezionato quelle che consideriamo le creme proteiche migliori a basso contenuto di zuccheri da spalmare sia su una fetta di […]

Archiviato in:Alimentazione

Dieta per palestra: alimentazione sana per aumentare la massa muscolare

da Alimentazione Sportiva

Alimentazione palestra

Quando si tratta di una dieta per palestra, stabilire una nutrizione sana può sembrare un compito complesso. Tuttavia, è indiscutibile che l’alimentazione riveste un ruolo cruciale nei progressi che si possono ottenere in palestra. In questo articolo, mettiamo in luce una serie di aspetti cruciali e di strategie da implementare per realizzare miglioramenti significativi nel […]

Archiviato in:Alimentazione

Alimenti che contengono bromelina

da Alimentazione Sportiva

Alimenti che contengono bromelina

Bromelina è un enzima digestivo estratto da ananas ( Ananas camosus ). Spicca la sua azione proteolitica, cioè quando ingerito con gli alimenti aiuta ad abbattere le molecole proteiche e migliora l’assimilazione degli amminoacidi che le compongono. Invece, se ingerito a stomaco vuoto, entrano in gioco le sue proprietà medicinali come agente antinfiammatorio. Bromelina a cosa serve La bromelina quindi, è una combinazione di […]

Archiviato in:Alimentazione

  • « Vai alla pagina precedente
  • Pagina 1
  • Pagina 2
  • Pagina 3
  • Pagina 4
  • Pagine interim omesse …
  • Pagina 66
  • Vai alla pagina successiva »

Footer

Segui Alimentazione Sportiva

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • RSS
  • Contatti
  • Privacy e Cookie Policy
  • Chi Siamo

Tutti i diritti riservati AlimentazioneSportiva.it © 2024.