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Alimentazione e sport: ciò che la scienza consiglia per migliorare nello sport con la corretta alimentazione.

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Ricette per dolci

Le migliori ricette per dolci per chi fa sport fatti e preparati in maniera sana. Dolci Fit e Dolci Light preparati con ingredienti sani e leggeri per coccolarsi dopo un allenamento o una gara e non perdere la forma.

Ricette per dolci per sportivi

Solo perché sei un atleta non significa che i dolci per te siano off limits! Gli atleti possono concedersi ai dolci, proprio come chiunque altro. l'unica limitazione sta nello scegliere dolci tipici a base di zucchero, burro, creme. Le nostre ricette per dolci per sportivi aiutano il tuo stile di vita attivo a utilizzare ingredienti sostanziosi, energetici ma sani.

Ricette per dolci per chi ama lo sport

Le ricette dolci light possono essere squisite e soddisfacenti. Creiamo ricette per dolci da alimenti integrali e alternativi agli ingredienti più grassi e pesanti da digerire. La nostra scelta ricade sempre su alimenti che sono ricchi di vitamine, minerali e fibre . In questo modo tu puoi soddisfare la tua voglia di dolce e rimanere allineato alla preparazione sportiva. Potresti aver voglia di prepararti i muffins ai lamponi , una golosa torta alle nocciole . Puoi addirittura toglierti lo sfizio di una cheesecake ai frutti di bosco...

Con le nostre ricette facili facili e sane non esisteranno più mancanze da dolci ;) Inoltre se segui costantemente la pagina Facebook di Alimentazione Sportiva troverai sempre novità interessanti sullo Sport e le ricette per dolci in anteprima!

Pancake light ricette facili e gustose per una colazione leggera

da Alimentazione Sportiva

Ricette pancake light

Con queste ricette pancake light, iniziare la mattina con una gustosa e nutriente colazione è un ottimo modo per avere energia per il resto della giornata. Se siete alla ricerca di un modo leggero ed energetico per iniziare la vostra giornata non cercate oltre: preparate dei deliziosi pancake light! In questo articolo vi presentiamo delle […]

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Pancake proteici ricette nutrienti per gli amanti del fitness

da Alimentazione Sportiva

Pancake proteici

I pancake proteici sono un’ottima alternativa ai pancake tradizionali per coloro che cercano un’opzione di colazione più sana e nutriente. Si preparano con farine proteiche come quella di riso o di piselli, che forniscono una maggiore quantità di proteine rispetto alla farina di grano. Inoltre, possono essere arricchiti con ingredienti salutari come frutta, verdure e […]

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Ricetta di porridge con frutta fresca e mandorle per una colazione sana

da Alimentazione Sportiva

Porridge di avena con mandorle e frutta fresca

Oggi ti andrebbe di assaggiare il porridge con frutta fresca e mandorle ? E allora eccoti servita un’ottima colazione carica di energia per iniziare la giornata con il passo giusto e tutti i benefici dell’avena , delle mandorle e della fibra alimentare . Gli studi che sostengono che la prima colazione sia un vero e proprio pasto sono davvero tanti […]

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Biscotti al farro dietetici: la ricetta dei frollini di farro e canapa con mirtilli e semi di lino

da Alimentazione Sportiva

Biscotti al farro dietetici con mirtilli

Cosa mangi quando fai colazione o ti vien voglia di dolce? Oggi ti suggerisco una ricetta biscotti al farro dietetici: frollini di farro e canapa con mirtilli e semi di lino. Abbiamo già parlato più volte di quanto sia importante, soprattutto per noi, la colazione ricca dello sportivo magari con cereali integrali e che ci faccia iniziare la giornata con […]

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Torta di nocciole leggera: ricetta sana e buonissima.

da Alimentazione Sportiva

Torta di nocciole leggera

La torta alle nocciole è la classica torta delicata che oggi renderemo ancora più delicata. Come ormai dovresti sapere, Alimentazione Sportiva incoraggia a utilizzare sempre i prodotti locali, i nostri prodotti Italiani di qualità. In questa ricetta non potevo che consigliarti di utilizzare le Nocciole IGP per fare una deliziosa torta di nocciole leggera per una merenda comunque piena di […]

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