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Alimentazione e sport: ciò che la scienza consiglia per migliorare nello sport con la corretta alimentazione.

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Ricette per dolci

Le migliori ricette per dolci per chi fa sport fatti e preparati in maniera sana. Dolci Fit e Dolci Light preparati con ingredienti sani e leggeri per coccolarsi dopo un allenamento o una gara e non perdere la forma.

Ricette per dolci per sportivi

Solo perché sei un atleta non significa che i dolci per te siano off limits! Gli atleti possono concedersi ai dolci, proprio come chiunque altro. l'unica limitazione sta nello scegliere dolci tipici a base di zucchero, burro, creme. Le nostre ricette per dolci per sportivi aiutano il tuo stile di vita attivo a utilizzare ingredienti sostanziosi, energetici ma sani.

Ricette per dolci per chi ama lo sport

Le ricette dolci light possono essere squisite e soddisfacenti. Creiamo ricette per dolci da alimenti integrali e alternativi agli ingredienti più grassi e pesanti da digerire. La nostra scelta ricade sempre su alimenti che sono ricchi di vitamine, minerali e fibre . In questo modo tu puoi soddisfare la tua voglia di dolce e rimanere allineato alla preparazione sportiva. Potresti aver voglia di prepararti i muffins ai lamponi , una golosa torta alle nocciole . Puoi addirittura toglierti lo sfizio di una cheesecake ai frutti di bosco...

Con le nostre ricette facili facili e sane non esisteranno più mancanze da dolci ;) Inoltre se segui costantemente la pagina Facebook di Alimentazione Sportiva troverai sempre novità interessanti sullo Sport e le ricette per dolci in anteprima!

Dolci a basso indice glicemico

da Alimentazione Sportiva

dolci a basso indice glicemico

Oggi proveremeo a darti qualche indicazione e idea sulla scelta dei migliori dolci a basso indice glicemico. L’ indice glicemico è una scala di misurazione che va da 1 a 100 che stabilisce quanto gli alimenti influenzano la glicemia. Alimenti ad alto indice glicemico, quelli con il punteggio da 70 in su nella scala, aumentano il […]

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Biscotti Zenzero e Limone Ricetta Vegana

da Alimentazione Sportiva

Biscotti Zenzero e Limone Frollini Vegani

Oggi ti propongo una piccola ricetta vegana di biscotti zenzero e limone . Ti consiglio di utilizzare per questa ricetta dei buoni prodotti biologici che daranno a questi frollini un sapore incomparabile. Questi biscotti sono super profumati e molto sani, un accompagnamento perfetto a una macedonia di frutta o per prendere un tè. Sono biscotti senza lattosio […]

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Ricetta del pane con farina di mandorle e cocco

da Alimentazione Sportiva

Pane con Farina di Mandorle e Cocco: senza glutine e pochi carboidrati

Oggi ti presento il pane con farina di mandorle e farina di cocco. Questo pane ha un basso contenuto di carboidrati , sano e gustoso abbastanza vicino alla consistenza di un pane fatto con farina di grano. Ovviamente questo è un pane senza glutine che ha una miscela a basso contenuto di carboidrati. Il pane di farina […]

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Cantucci con farina di castagne cioccolato e mandorle

da Alimentazione Sportiva

cantucci con farina di castagne cioccolato e mandorle

Come ti avevo promesso oggi ti regalo la ricetta dei cantucci con farina di castagne, cioccolato e mandorle. La farina di castagne si presta molto bene alle ricette dolci per sportivi e ha elementi nutrizionali importanti. Dal punto di vista nutrizionale infatti presenta un elevato contenuto di carboidrati, di amidi e di vitamine (B1, B2 […]

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Cheescake alla zucca ricetta golosa per sportivi

da Alimentazione Sportiva

Cheesecake Alla Zucca Ricetta Golosa per Atleti Curiosi

Oggi vorrei farti sentire totalmente avvolto dall’atmosfera autunnale con questa cheesecake alla zucca . Infatti preparerai una cremosa prelibatezza che è una variante della classica cheesecake halloween. Se sei alla ricerca di qualcosa che ti dia energia per i tuoi allenamenti, la ricetta della cheesecake alla zucca potrebbe essere l’ideale. Anche se piuttosto calorica, sono sicuro che […]

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