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Alimentazione Sportiva

Alimentazione e sport: ciò che la scienza consiglia per migliorare nello sport con la corretta alimentazione.

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Alimentazione e Nutrizione: l'importanza dell'equilibrio

Alimentazione

Conoscere l'alimentazione corretta per migliorare il proprio benessere, stile di vita e dieta. Informazioni e consigli per star bene e cosa sapere sulla nutrizione umana.

Alimentazione e Nutrizione

In questa categoria trovi contenuti riguardanti la biochimica della nutrizione. Vengono trattati anche temi sulla nutrigenomica e sulla fisiologia della nutrizione umana per interpretare i diversi comportamenti alimentari. In questa sezione puoi trovare anche articoli che trattano l'assorbimento e l'utilizzazione dei nutrienti di diversi alimenti.

L'importanza di un'alimentazione sana

Tutti noi dovremmo seguire una dieta sana e varia, basata sui principi di bilanciamento dei macronutrienti, utilizzi di cibi genuini e freschi e sugli effettivi bisogni energetici del nostro corpo.

Questi consigli valgono anche quando si partecipa a un'attività fisica regolare, come andare in palestra, nuotare, correre, andare in bicicletta o fare sport di squadra.

Quando ti alleni, il tuo corpo consuma più energia. Se non stai cercando di dimagrire, è possibile che tu abbia bisogno di mangiare più cibo per dare al tuo corpo l'energia extra di cui ha bisogno.

Mangiare bene per l'attività fisica e lo sport fornisce enormi benefici, ecco perché prestare attenzione a qualità e quantità degli alimenti assunti è importante.

Eritritolo, Stevia e Xilitolo: differenze tra dolcificanti

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Eritritolo VS. Stevia VS. Xilitolo

Stevia , eritritolo e xilitolo sono tutti dolcificanti naturalmente presenti nelle piante. Vengono usati come edulcoranti ipocalorici perché senza calorie. Anche se si assomigliano, hanno caratteristiche uniche. Il grado di dolcezza cambia e forniscono qualche beneficio. Le differenze tra questi dolcificanti possono influire su diversi aspetti del benessere. Ecco perché è meglio valutare prima di […]

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Quale parte del corpo dimagrisce prima, come avviene il dimagrimento?

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Quale parte del corpo dimagrisce prima?

Dove si perde prima il grasso? Quale parte del corpo dimagrisce prima? Come funziona il dimagrimento? Nelle persone il grasso si distribuisce in modo diverso nei loro corpi; potresti notare delle guance paffute in alcuni, o della pancia che copre la cintura in altri. Potresti preferire perdere la pancia o dimagrire le cosce . Purtroppo […]

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Dieta vegetariana per dimagrire velocemente

da Alimentazione Sportiva

Dieta vegetariana per dimagrire

Le ragioni per inziare una dieta vegetariana possono essere diverse, incluse le questioni etiche nei confronti degli animali, l’aiuto all’ambiente e, naturalmente, il dimagrimento. Ma una dieta vegetariana per dimagrire non è sempre il modo sicuro per perdere i chili di troppo. Probabilmente per te la linea non è un problema. Magari mangi patatine fritte, […]

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