I Semi di Chia (Salvia hispanica) sono semini di colore grigio-nero di forma appiattita e piccola. I semini di chia sono diventati nelle comunità di salutisti tra i migliori superfood in circolazione. Hanno proprietà portentose e se preparati nelle giuste dosi e in maniera corretta sono facilmente digeribili. Sono un ingrediente molto versatile che si possono aggiungere […]
Alimentazione e Nutrizione: l'importanza dell'equilibrio
Conoscere l'alimentazione corretta per migliorare il proprio benessere, stile di vita e dieta. Informazioni e consigli per star bene e cosa sapere sulla nutrizione umana.
Alimentazione e Nutrizione
In questa categoria trovi contenuti riguardanti la biochimica della nutrizione. Vengono trattati anche temi sulla nutrigenomica e sulla fisiologia della nutrizione umana per interpretare i diversi comportamenti alimentari. In questa sezione puoi trovare anche articoli che trattano l'assorbimento e l'utilizzazione dei nutrienti di diversi alimenti.
L'importanza di un'alimentazione sana
Tutti noi dovremmo seguire una dieta sana e varia, basata sui principi di bilanciamento dei macronutrienti, utilizzi di cibi genuini e freschi e sugli effettivi bisogni energetici del nostro corpo.
Questi consigli valgono anche quando si partecipa a un'attività fisica regolare, come andare in palestra, nuotare, correre, andare in bicicletta o fare sport di squadra.
Quando ti alleni, il tuo corpo consuma più energia. Se non stai cercando di dimagrire, è possibile che tu abbia bisogno di mangiare più cibo per dare al tuo corpo l'energia extra di cui ha bisogno.
Mangiare bene per l'attività fisica e lo sport fornisce enormi benefici, ecco perché prestare attenzione a qualità e quantità degli alimenti assunti è importante.
Creme proteiche migliori con basso contenuto di zuccheri
Cerchi una guida accurata per scegliere le creme proteiche migliori? Se stai cercando di acquistare una crema proteica a basso contenuto di carboidrati e allo stesso tempo nutriente e funzionale, sei nel posto ideale. Abbiamo selezionato quelle che consideriamo le creme proteiche migliori a basso contenuto di zuccheri da spalmare sia su una fetta di […]
Alimentazione durante lo sport: cosa mangiare per l’esercizio fisico
Oggi ti vorrei parlare dell’ alimentazione durante lo sport, su cosa mangiare e quando. Su Alimentazione Sportiva qualche tempo fa si è parlato dell’ alimentazione prima di una gara , di quelli che sono i macronutrienti che senza appesantirci possono preparare il nostro corpo ad un intenso sforzo fisico. Faticare, sudare, metterci tutta la passione e […]