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Il Corpo Umano

Metabolismo aerobico: cos’è e come funziona?

da Alimentazione Sportiva

Cos'è il metabolismo aerobico?

Il metabolismo aerobico è un modo per le cellule di convertire grassi, carboidrati e talvolta proteine ​​in energia, ma solo in presenza di ossigeno. Il metabolismo aerobico è lento, quindi si sfrutta in attività prolungate come il jogging;  podismo; danza; nuoto o ciclismo; piuttosto che in brevi sforzi come negli sprint di corsa o nel sollevamento […]

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Ormone insulina: cos’è e perché influenza la glicemia

da Alimentazione Sportiva

Insulina: Che Cos'È e Come Influenza La Glicemia

L’ormone insulina è un ormone proteico che consente al tuo corpo di utilizzare lo zucchero (glucosio). Indispensabile per modulare i livelli di zucchero nell’organismo. Cerchiamo di approfondire perché spesso sentiamo parlare di insulina alta o insulina bassa e come i suoi livelli influiscono sul benessere. Cos’è l’ormone insulina e come viene prodotta L’ insulina viene […]

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Livelli di cortisolo: come cambiano durante il giorno?

da Alimentazione Sportiva

Come cambiano i livelli di cortisolo durante il giorno

Il cortisolo che cos’è ? È un ormone steroideo responsabile di una vasta gamma di processi all’interno del corpo. Questi sono: le risposte immunitarie, la regolazione del metabolismo e azioni anti-infiammatorie. I livelli di cortisolo svolgono un ruolo importante nel modo in cui il corpo risponde allo stress. E’ prodotto nella corteccia delle ghiandole surrenali e viene […]

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Cortisolo che cos’è e cosa fa l’ormone dello stress?

da Alimentazione Sportiva

Cortisolo cosa fa

Il cortisolo viene spesso chiamato “ormone dello stress” perché è connesso alla risposta allo stress dell’organismo. Tuttavia il cortisolo è molto più di un ormone rilasciato solo durante lo stress. Capire come agisce e gli effetti che provoca sul corpo serve a comprendere come abbassare il cortisolo nell’organismo possa migliorare lo stato di benessere complessivo. Che […]

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