Diminuire il cortisolo in eccesso nel tuo corpo è un’azione importante da compiere quando ti senti eccessivamente stressato. Ti senti particolarmente distratto e stanco? Hai aumentato il tuo peso pur non avendo cambiato dieta e avendo mantenuto la stessa frequenza d’allenamento? Allora i livelli di cortisolo nel tuo organismo potrebbero essere sballati. Sicuramente troppo alti. […]
Grassi saturi e insaturi quali differenza e funzione
Grassi saturi e insaturi dove si trovano e perché sono così importanti? Quale ruolo hanno nell’alimentazione? I tipi di grassi alimentari che si assumono nella dieta influenzano i livelli di colesterolo. Gli acidi grassi saturi e insaturi si trovano negli alimenti più svariati. Quali tipi di grassi si dovrebbero consumare se si sta seguendo una dieta […]
Torta di nocciole leggera: ricetta sana e buonissima.
La torta alle nocciole è la classica torta delicata che oggi renderemo ancora più delicata. Come ormai dovresti sapere, Alimentazione Sportiva incoraggia a utilizzare sempre i prodotti locali, i nostri prodotti Italiani di qualità. In questa ricetta non potevo che consigliarti di utilizzare le Nocciole IGP per fare una deliziosa torta di nocciole leggera per una merenda comunque piena di […]