I benefici delle noci per la salute comprendono la riduzione del colesterolo “cattivo” nel corpo, il miglioramento del metabolismo , il controllo del diabete e la fertilità. Altri importanti benefici delle noci per la salute derivano dal fatto che questa frutta secca, proprio come mandorle e nocciole possiedono proprietà anti-infiammatorie . I grassi omega-3 in esse contenuti aiutano nella gestione del peso […]
Zuccheri Semplici: Quali Sono?
Gli zuccheri semplici sono carboidrati che vengono rapidamente assorbiti dall’organismo per produrre energia. Sono anche classificati come “semplici” perché contengono solo una o due unità di zucchero o saccaridi, a differenza degli zuccheri complessi o carboidrati complessi . Definiti anche carboidrati semplici, questi zuccheri si trovano naturalmente in una varietà di cibi che consumiamo quotidianamente. […]
Bacche di Goji: Proprietà e Benefici Per la Salute
Cosa sono le bacche di Goji? Potresti aver sentito parlare delle bacche di Goji e dei loro benefici per la salute. Ma queste affermazioni saranno vere? La loro storia come pianta medicinale ha radici nella Cina antica. Molte persone usano le bacche di goji per trattare i disturbi degli occhi, del fegato e dei reni. […]
Alimenti Con Lipidi: Elenco dei Cibi Grassi
Il nostro corpo usa lipidi, o grassi, per l’isolamento termico, per proteggere gli organi e come fonte di energia immagazzinata. I grassi alimentari aiutano anche il corpo ad assorbire le vitamine liposolubili A, D, E e K. Un adulto sano dovrebbe assumere dal 20 al 35% delle calorie totali dai grassi; questi equivalgono tra i […]
Melone: Calorie, Valori Nutrizionali e Proprietà
Il melone (Cucimis Melo) assieme al cocomero (anguria) e cetrioli fa parte della famiglia delle Cucurbitaceae. Esistono diverse varietà di melone, da quello verde a quello retato o giallo, al famoso frutto con polpa arancione chiamato melone di Cantalupo. La polpa dolce e succosa, ricca di semi piccoli e appiattiti, varia dal giallo-arancione al verde. […]
Dimagrire Velocemente In 3 Modi Scientifici
Come dimagrire è sempre una decisione da valutare con attenzione. Esistono molti modi per perdere chili velocemente. La maggior parte delle persone che vogliono dimagrire velocemente rimangono affamate e insoddisfatte. A meno che non si sia pieni di forza di volontà, i morsi della fame ti faranno rinunciare presto all’aspirazione di dimagrire. Il piano di una dieta per il […]