Il recupero dopo allenamento parte spesso dal tipo di alimentazione. A volte sentire un po’ di dolore ai muscoli può essere piacevole: hai lavorato sodo e raggiunto un migliore livello atletico. Sicuramente hai allenato con successo la tua forza. Ma quando il dolore diventa molto intenso? Ti sarà capitato nella tua vita, dopo un allenamento […]
Zinco a cosa serve e quali sono i suoi benefici
Lo zinco è un nutriente che supporta la crescita durante l’infanzia e il sistema immunitario. Bassi livelli di zinco possono aumentare il rischio di diversi disturbi di una persona. Le funzioni di questo elemento sono molto importanti, Supporta il funzionamento del sistema immunitario, consente al corpo di produrre proteine e DNA, contribuisce alla guarigione delle […]
Fitness per i giovani: quanto è importante?
È importante dedicare un’attenzione al fitness per i giovani e all’attività sportiva dei bambini e degli adolescenti. Dei ragazzi attivi saranno adulti in forma. Gli anni dell’adolescenza segnano i maggiori cambiamenti nella composizione del tessuto adiposo e muscolare. Sono variazioni che iniziano cinque anni prima e finiscono cinque anni dopo che una persona abbia raggiunto […]