I BCAA o aminoacidi a catena ramificata, sono composti da leucina, isoleucina e valina e rappresentano circa il 35% degli aminoacidi presenti nei muscoli. A differenza di molti altri aminoacidi, i BCAA evitano il metabolismo epatico e agiscono direttamente sui muscoli, dove servono come donatori di azoto per la sintesi di altri aminoacidi importanti come […]
Stretching schiena: quali esercizi riducono il dolore e danno sollievo
Oggi impariamo degli utili esercizi stretching schiena, importanti per qualsiasi disciplina sportiva si svolga. Una delle terapie più utilizzate quando si parla di mal di schiena è la riabilitazione tramite esercizio fisico. Come dimostrano numerosi studi, la terapia in grado di apportare sicuramente dei benefici nel medio /lungo periodo è senza ombra di dubbio l’esercizio […]
Arginina a cosa serve, proprietà e funzioni
Hai mai sentito parlare dell’arginina e delle sue funzioni? Questo incredibile nutriente aiuta a regolare i processi del corpo, dalla crescita muscolare e la guarigione delle ferite al benessere cardiovascolare. Ma quanto sai veramente sull’arginina e perché dovrebbe far parte della tua dieta? In questo articolo esploreremo il potere dell’arginina: a cosa serve, cos’è, perché […]