Quali sono gli alimenti che abbassano il colesterolo? Una dieta anti colesterolo preferisce alcuni cibi sani rispetto ad altri più elaborati. Ci sono alcuni alimenti che dovresti includere nella tua dieta quotidiana per abbassare il colesterolo soprattutto se hai scoperto di averlo alto nell’ultimo esame del sangue. È vero che un certo tipo di dieta […]
Dieta mediterranea come modello di benessere nutrizionale
La dieta mediterranea chiamata anche dieta Cretese è un modello nutrizionale ormai diventato patrimonio dell’umanità. Ispira i principi nutrizionali di mezzo Mondo perché probabilmente è tra le più salutari esistenti. Caratterizzata dall’abbondanza di consumo di frutta, verdura, legumi, cereali, erbe aromatiche e olio d’oliva. Ma qual è il suo segreto? Proviamo a capirlo. In breve Perdita […]
Dieta senza carboidrati strategia per dimagrire e menù
Una dieta senza carboidrati o a basso contenuto di carboidrati o dieta low carb limita il consumo di zuccheri. Per intenderci, sono quelli che si trovano in alimenti zuccherati, pasta e pane (farinacei). È alta in proteine, grassi sani e verdure. I tipi di dieta a basso contenuto di carboidrati sono diversi, e gli studi dimostrano che possono causare […]