Bromelina è un enzima digestivo estratto da ananas ( Ananas camosus ). Spicca la sua azione proteolitica, cioè quando ingerito con gli alimenti aiuta ad abbattere le molecole proteiche e migliora l’assimilazione degli amminoacidi che le compongono. Invece, se ingerito a stomaco vuoto, entrano in gioco le sue proprietà medicinali come agente antinfiammatorio. Bromelina a cosa serve La bromelina quindi, è una combinazione di […]
Merenda dietetica: scopri la merenda sana e leggera per il tuo benessere
La pausa pomeridiana può essere il momento critico in cui molte persone mettono a rischio la propria dieta. Se ti trovi spesso a cercare uno snack, ma non vuoi compromettere il tuo percorso dietetico, sei nel posto giusto. Dal concetto di merenda dietetica alla scelta di merende sane e nutrienti, esploreremo come soddisfare la tua […]
Esercizi peso corporeo migliori: come allenarsi a casa senza attrezzi
Vuoi migliorare la tua forma fisica senza utilizzare pesi o attrezzi? Ecco 20 esercizi peso corporeo da fare a casa che sfruttano solo la tua forza naturale. Esercizi a corpo libero , allenamento a corpo libero e scheda video. Oggi ti presento questi esercizi di ginnastica a corpo libero efficaci, che migliorano il tuo fitness […]
Come macinare i semi di lino: una guida completa
Il lino, noto anche come “linum usitatissimum”, è una delle piante coltivate più antiche al mondo. I semi di lino sono apprezzati per i loro numerosi benefici per la salute, tra cui la fornitura di acidi grassi essenziali come l’omega-3. Tuttavia, per sfruttare al meglio questi benefici, è essenziale macinare i semi di lino prima […]
Semi di lino per dimagrire: macinati possono aiutare
I semi di lino per dimagrire servono o è una leggenda metropolitana? I semi di lino macinati possono essere davvero un aiuto in più in una dieta dimagrante. Contengono fibre per aiutarti a sentirti sazio e offrono altri benefici per il dimagrimento. Sono tra le principali fonti di acidi grassi omega-3 e lignani; sicuramente contribuiscono a supportare […]