Lo Spinning® è un’attività fitness conosciuta anche come indoor cycling. Per eseguire questo esercizio viene utilizzata la spinning bike o bicicletta stazionaria. Oggi una palestra che si rispetti ha almeno una sala dedicata a questa attività aerobica e di esercizio anaerobico . Lo spinning è un allenamento nato per preparare chi faceva ciclismo su strada. È […]
Chilocalorie Pizza: Lievitano con Condimenti e Ingredienti
Chilocalorie pizza: quante sono? Dipende. Impasto, tipo di lievitazione, ingredienti e condimenti danno un apporto calorico diverso a seconda della preparazione. Anche le calorie di una pizza margherita tonda possono variare da pizzeria a pizzeria. Di sicuro sono superiori a quelle di una pizza marinara, considerata molto leggera. Basti pensare alle calorie in più della mozzarella […]
Latte Valori Nutrizionali: Fa Male Davvero? Capiamolo
Il latte è un liquido molto nutriente secreto dalle mammelle delle vacche da latte. Ha lo scopo di dare nutrimento al vitello appena nato durante i suoi primi mesi di vita. I valori nutrizionali del latte vedremo di seguito che sono notevoli. I prodotti alimentari fatti con il latte vaccino sono diversi: formaggio, yogurt, burro e panna. Questi alimenti vengono categorizzati come […]
Grano: Valori Nutrizionali e Proprietà del Frumento
Il grano è uno dei cereali più consumati nel mondo. Viene da un tipo di erba ( Triticum ) coltivata in numerosissime varietà in tutto il mondo. Il grano tenero, o frumento tenero, è la specie più comune. Altre specie strettamente correlate includono il grano duro, il farro, il monococco e il grano Khorasan. Le farine bianche e […]
Cosa Mangiare A Cena: Che Cucino Stasera?
Il problema di cosa mangiare a cena spesso nasce dal fatto di non sapere quali alimenti cucinare la sera. Soprattutto su quali ricette concentrarsi affinché risultino leggere, facili da digerire e magari non facciano ingrassare. Infatti il dubbio che attanaglia tutti prima o poi è: cosa cucino stasera? Vero è che il cibo gustato la sera, attorno […]
Broccoli: Valori Nutrizionali e Benefici per la Salute
I broccoli o broccoletti sono ortaggi della famiglia delle crocifere, conosciuta scientificamente come Brassica oleracea. Fanno parte di questo gruppo i cavoli , il cavolfiore, i cavolini o cavoletti di Bruxelles. Sono vegetali noti per i loro effetti benefici sulla salute e anch’essi si potrebbero inserire nella categoria delle “Super Verdure”. Con i broccoli è presente una quantità elevata di nutrienti tra cui fibre, […]