Tra tutto ciò che la natura ci offre, ci sono una moltitudine di alimenti che non contengono glutine o lattosio. Indubbiamente per una dieta senza glutine e lattosio bisogna scegliere i prodotti più genuini possibili. I prodotti alimentari trasformati dall’industria, infatti, troppo spesso contengono i famosi allergeni che vengono sempre più evitati dalle persone preoccupate […]
Dieta
40 ricette antinfiammatorie per la dieta antinfiammatoria
La dieta antinfiammatoria è una combinazione di alimenti che aiutano a ridurre l’infiammazione nel corpo. L’infiammazione cronica è stata collegata a una serie di problemi di salute, tra cui malattie cardiache, diabete, obesità e persino malattie croniche molto serie. Una dieta antinfiammatoria può aiutare a gestire e prevenire questi problemi di salute attraverso l’aumento di […]
Colazione paleo: 7 idee ricette per dimagrire con la paleodieta
Vuoi raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso e attenerti allo stesso tempo ai principi della dieta Paleo ? Se è così, essere creativi in cucina è la chiave. Con queste sette deliziose idee per la colazione paleo, puoi iniziare bene la giornata! Che tu sia un fan dei sapori salati o dei dolci, […]
Indice glicemico degli alimenti: cosa sapere e perché serve
Uno dei modi popolari per tenere sotto controllo l’assunzione di carboidrati è quello di utilizzare l’indice glicemico degli alimenti (IG). Contare i carboidrati significa misurare la quantità di queste sostanze che immettiamo nel nostro corpo. L’indice glicemico invece misura la qualità dei carboidrati contenuti nei cibi. L’ Indice Glicemico è un valore da considerare per i […]
Dieta 1200 calorie: dimagrante ma equilibrata
Per dimagrire hai bisogno di mangiare meno e questo lo sai. Ma all’idea di dimagrire riducendo le porzioni già pensi a quanta fame avrai. La dieta 1200 calorie può essere raccomandata poiché provoca dimagrimento per la persona media, che ha bisogno tra le 1.600 e le 2.400 calorie al giorno per mantenere il suo peso. Diciamo […]