L’avocado, il frutto della pianta Persea americana, è uno degli alimenti più sani che esistano, è un’importante aggiunta alla dieta di tutti, soprattutto alla dieta di uno sportivo e per gli amanti del fitness in generale. Questo frutto esotico è stato per molti considerato semplicemente, l’ingrediente principale del guacamole. Negli ultimi anni però l’avocado ha acquisito […]
Dieta senza glutine e lattosio quali alimenti per dimagrire
Tra tutto ciò che la natura ci offre, ci sono una moltitudine di alimenti che non contengono glutine o lattosio. Indubbiamente per una dieta senza glutine e lattosio bisogna scegliere i prodotti più genuini possibili. I prodotti alimentari trasformati dall’industria, infatti, troppo spesso contengono i famosi allergeni che vengono sempre più evitati dalle persone preoccupate […]
Leptina, grelina, obesità e resistenza alla leptina: cosa sapere
Molte persone erroneamente credono che ingrassare o perdere peso sia dovuto tutto alle calorie e alla forza di volontà. La ricerca scientifica moderna che si occupa di obesità sembra non essere d’accordo. Sembra infatti che gli scienziati puntino il dito contro un ormone chiamato leptina . Diventare o essere resistente agli effetti di questo ormone porta a una condizione chiamata resistenza alla […]
Barrette proteiche prima o dopo allenamento fanno bene?
Le barrette proteiche se di qualità, possono essere gustose e in grado di fornire in modo rapido i nutrienti per recuperare dopo l’allenamento. I benefici di utilizzare ogni tanto delle barrette per il tuo rifornimento sicuramente esistono, è il caso però di saperne di più su cosa offrono le diverse barrette e come si comportano […]
Creme proteiche migliori con basso contenuto di zuccheri
Cerchi una guida accurata per scegliere le creme proteiche migliori? Se stai cercando di acquistare una crema proteica a basso contenuto di carboidrati e allo stesso tempo nutriente e funzionale, sei nel posto ideale. Abbiamo selezionato quelle che consideriamo le creme proteiche migliori a basso contenuto di zuccheri da spalmare sia su una fetta di […]