L’esercizio fisico è un ottimo elisir di lunga vita. Lo sport fa bene a corpo e mente e aggiungiamoci pure allo spirito. Inoltre far parte di una squadra migliora il senso di responsabilità, dedizione, auto consapevolezza e amor proprio. Ormai sempre più ricerche sostengono che lo sport fa bene anche a livello mentale. Una ricerca su attività fisica e […]
Benefici per gli atleti della zucca nella dieta
È OTTOBRE tempo di Halloween, è il momento della ZUCCA! Lo sapevi che la zucca fa bene? Oltre che essere la protagonista dell’Autunno infatti, offre un contributo enorme al nostro benessere. È ricca di sostanze nutritive e molto facile da preparare. I 7 benefici della zucca per gli atleti 1. Aiuta a proteggere la vista sia degli […]
Frullato proteico senza proteine in polvere: ricette e consigli
In un mondo dove l’alimentazione naturale e i prodotti non trasformati stanno guadagnando sempre più attenzione, scegliere di preparare frullati proteici senza ricorrere a proteine in polvere può essere un’ottima scelta per la tua salute. Questi frullati non solo offrono tutti i nutrienti essenziali di cui il tuo corpo ha bisogno, ma lo fanno in […]
Antocianine del mirtillo: sostanze che aiutano il cervello
Le antocianine del mirtillo sembrano essere efficaci nel migliorare memoria e funzioni cognitive sia dell’uomo che di altre specie animali. Acquista estratto di antocianine mirtillo Gli antociani dei mirtilli sembrano essere inoltre un validissimo supporto per lo sportivo. Alimentarsi in maniera sana è sempre un buon modo per aspirare, anche usando l’allenamento, a migliorare le […]
Succhi di frutta estivi per sportivi nutrienti e veloci da fare
Eccoti delle nuove ricette per succhi di frutta estivi adatti allo sportivo. I succhi di frutta fai da te che ti propongo hanno ingredienti adatti al recupero muscolare e sono anti-infiammatori. Succhi di frutta estivi da provare Devi provarli! Sono facili da fare, davvero ci vuole un attimo. Se ti alleni in modo costante hai […]