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L’attività fisica è definita come qualsiasi movimento che fa lavorare i muscoli e richiede al tuo corpo di bruciare calorie. I tipi di attività fisica sono diversi, tra cui nuoto, corsa, jogging, camminata e ballo, ciclismo e molti altri. Essere attivi ha dimostrato di fornire molti benefici per la salute, sia fisicamente che mentalmente. Inoltre sembra […]

Non c’è bisogno che tu ti senta in colpa. Non ti sentire con la coscienza sporca soltanto perché nei giorni delle feste natalizie andati e quelli che verranno, godrai della parmigiana fritta della nonna; di polpette; di pandoro con creme pasticciate, sorseggiando del buonissimo vino in compagnia dei tuoi cari … Davvero, non sono ironico. Sgarrare e ogni tanto […]

Ipnosi per recuperare dagli infortuni sportivi L’ipnosi si può inserire negli strumenti a disposizione dell’atleta che affronta un percorso di guarigione. L’utilizzo dell’ipnosi può essere utile a quegli sportivi che stanno attraversando dei periodi di infortunio su diversi livelli. Chiunque pratichi sport, che sia a livello amatoriale o professionistico, sa che una delle componenti fondamentali per mantenere un livello […]

Ipnosi e alimentazione sportiva sembrano poter andare davvero d’accordo. Esistono infatti molti strumenti pratici per regolare l’alimentazione degli atleti (e non solo). L’ipnosi viene spesso utilizzata efficacemente nello sport per migliorare la prestazione sportiva. Meno conosciuti sono i suoi utilizzi fuori dal terreno di gioco. Sapevi che può essere usata per regolare l’alimentazione degli sportivi? […]

Cosa succede nello studio di un ipnoterapeuta? Come si svolge una seduta ipnotica per lo sport? Sono tanti i benefici che gli sportivi possono trarre dall’utilizzare l’ipnosi per la propria preparazione mentale. Tramite questa metodica infatti è possibile lavorare su variabili cruciali per gli sportivi. Anche usare l’ipnosi per migliorare la motivazione negli allenamenti è […]

I benefici fisici che procura lo sport sono più che noti. E i benefici mentali dello sport quanto sono rilevanti? Negli ultimi anni la ricerca ha scoperto che partecipare all’attività sportiva può influenzare positivamente la salute mentale. Le varie ricerche scientifiche ci sanno dire molte cose sulla nostra passione per lo sport e vediamo quali sono. Lo Sport migliora […]