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Sul web se cerchi “video divertenti palestra” ne trovi una miriade e questo non lo puoi perdere. Le feste stanno passando, la gente ha fatto i bagordi e una massa di persone sta già pensando a rimettersi in forma e a smaltire i manicaretti delle festività, e si chiede: “se m’iscrivessi in palestra?” Bhe sappi che se anche […]

Prima di fare il nostro salto in avanti, proseguire e lasciarci il vecchio anno alle spalle,  è necessario chiudere la porta alle abitudini che “a volte ritornano”. Quelle che ogni anno ci promettiamo di cancellare dalla nostra vita. Ci deve entrare nella testa che non è possibile passare al prossimo mese, al prossimo anno, intraprendere un nuova […]

Il doping nello sport è un problema molto serio ed anche complicato da risolvere: la salute dell’atleta che ne fa uso è messa a rischio, minaccia l’integrità degli atleti puliti  e corretti e la reputazione dello sport in generale. Le sostanze dopanti e i metodi illeciti vengono combattuti in tutti i modi. Alcune volte ci si riesce […]

“Mangiare una varietà di cibi diversi” e “tutto con moderazione” si suppone siano sempre i consigli di un’alimentazione sana . Una nuova ricerca però suggerisce che le persone che variano le loro diete e sopratutto mangiano un po’ di tutto, guadagnano anche più peso. Sembra infatti che aumenti il grasso della pancia rispetto a coloro che hanno una dieta meno varia. Allora […]

Ogni anno, soltanto in Italia, circa 48.000 donne e 1000 uomini si ammalano di tumore al seno. La scienza e la ricerca stanno facendo passi enormi per sconfiggere il cancro al seno. Oggi oltre il 90% delle donne a cui la neoplasia è stata diagnosticata in fase iniziale, guarisce. Ma è indispensabile documentare continuamente quanto la prevenzione e la ricerca […]

Ci sono almeno 9 falsi miti sull’alimentazione sportiva che oggi proveremo a demolire. Scopri tutta la verità sull’alimentazione sportiva necessaria per i tuoi sforzi e i tuoi sport di resistenza. Ci sono tante informazioni cattive sull’alimentazione dello sportivo che si tramandano oralmente, per sentito dire o sul web. L’unico modo per sfatare falsi miti è sapere davvero come alimentare il tuo […]