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Lo sapevi che è possibile prevenire infortuni e lesioni anche seguendo un’adeguata alimentazione? Capita che tu ti sia allenato per mesi. Magari hai fatto sacrifici per quella fatidica corsa perché era il tuo obiettivo stagionale e poi in un’uscita… game over! Invece di trovarti sulla linea di partenza, sei costretto a stare a riposo sul divano per un infortunio. Niente […]

Sul web se cerchi “video divertenti palestra” ne trovi una miriade e questo non lo puoi perdere. Le feste stanno passando, la gente ha fatto i bagordi e una massa di persone sta già pensando a rimettersi in forma e a smaltire i manicaretti delle festività, e si chiede: “se m’iscrivessi in palestra?” Bhe sappi che se anche […]

Prima di fare il nostro salto in avanti, proseguire e lasciarci il vecchio anno alle spalle,  è necessario chiudere la porta alle abitudini che “a volte ritornano”. Quelle che ogni anno ci promettiamo di cancellare dalla nostra vita. Ci deve entrare nella testa che non è possibile passare al prossimo mese, al prossimo anno, intraprendere un nuova […]