L’esercizio fisico è un ottimo elisir di lunga vita. Lo sport fa bene a corpo e mente e aggiungiamoci pure allo spirito. Inoltre far parte di una squadra migliora il senso di responsabilità, dedizione, auto consapevolezza e amor proprio. Ormai sempre più ricerche sostengono che lo sport fa bene anche a livello mentale. Una ricerca su attività fisica e […]
News e Media
Prevenire infortuni sportivi: usa l’alimentazione corretta
Lo sapevi che è possibile prevenire infortuni e lesioni anche seguendo un’adeguata alimentazione? Capita che tu ti sia allenato per mesi. Magari hai fatto sacrifici per quella fatidica corsa perché era il tuo obiettivo stagionale e poi in un’uscita… game over! Invece di trovarti sulla linea di partenza, sei costretto a stare a riposo sul divano per un infortunio. Niente […]
Video Divertenti Palestra: individui da palestra
Sul web se cerchi “video divertenti palestra” ne trovi una miriade e questo non lo puoi perdere. Le feste stanno passando, la gente ha fatto i bagordi e una massa di persone sta già pensando a rimettersi in forma e a smaltire i manicaretti delle festività, e si chiede: “se m’iscrivessi in palestra?” Bhe sappi che se anche […]
23 cose da NON fare prima dell’Anno Nuovo
Prima di fare il nostro salto in avanti, proseguire e lasciarci il vecchio anno alle spalle, è necessario chiudere la porta alle abitudini che “a volte ritornano”. Quelle che ogni anno ci promettiamo di cancellare dalla nostra vita. Ci deve entrare nella testa che non è possibile passare al prossimo mese, al prossimo anno, intraprendere un nuova […]
Doping nello sport : cos’è e cosa fa il doping sportivo
Il doping nello sport è un problema molto serio ed anche complicato da risolvere: il benessere dell’atleta che ne fa uso è messo a rischio, minaccia l’integrità degli atleti puliti e corretti e la reputazione dello sport in generale. Le sostanze dopanti e i metodi illeciti vengono combattuti in tutti i modi. Alcune volte ci si […]