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Alimentazione Sportiva

Alimentazione e sport: ciò che la scienza consiglia per migliorare nello sport con la corretta alimentazione.

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News e Media

Come non ingrassare a Natale: consigli per passare quasi indenni le festività

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Natale: gli effetti dei pasti delle feste annullati dall'esercizio fisico

Vorresti un consiglio su come non ingrassare a Natale? Non c’è bisogno che tu ti senta in colpa. Non ti sentire con la coscienza sporca soltanto perché nei giorni delle feste natalizie andati e quelli che verranno, godrai della parmigiana fritta della nonna; di polpette; di pandoro con creme pasticciate, sorseggiando del buonissimo vino in […]

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Fruttosio Fa Male (Forse): 10 Motivi del Perché

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10 ragioni del perché il fruttosio può far male

Oggi cerchiamo di fare chiarezza su un’affermazione che spesso si sente e si legge: “il fruttosio fa male” . Nel mondo delle diete è risaputo che il consumo di zucchero, in particolare il fruttosio, dovrebbe essere limitato; sembra sia la causa di una moltitudine di problemi come quelli classificati sotto il termine di ombrello della […]

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Lo Sport Fa Bene A Corpo e Mente (VIDEO)

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Lo sport fa bene a corpo e mente

L’esercizio fisico è un ottimo elisir di lunga vita. Lo sport fa bene a corpo e mente e aggiungiamoci pure allo spirito. Inoltre far parte di una squadra migliora il senso di responsabilità, dedizione, auto consapevolezza e amor proprio. Ormai sempre più ricerche sostengono che lo sport fa bene anche a livello mentale. Una ricerca su attività fisica e […]

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