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Vorresti un consiglio su come non ingrassare a Natale? Non c’è bisogno che tu ti senta in colpa. Non ti sentire con la coscienza sporca soltanto perché nei giorni delle feste natalizie andati e quelli che verranno, godrai della parmigiana fritta della nonna; di polpette; di pandoro con creme pasticciate, sorseggiando del buonissimo vino in […]

Oggi cerchiamo di fare chiarezza su un’affermazione che spesso si sente e si legge: “il fruttosio fa male” . Nel mondo delle diete è risaputo che il consumo di zucchero, in particolare il fruttosio, dovrebbe essere limitato; sembra sia la causa di una moltitudine di problemi come quelli classificati sotto il termine di ombrello della […]

L’esercizio fisico è un ottimo elisir di lunga vita. Lo sport fa bene a corpo e mente e aggiungiamoci pure allo spirito. Inoltre far parte di una squadra migliora il senso di responsabilità, dedizione, auto consapevolezza e amor proprio. Ormai sempre più ricerche sostengono che lo sport fa bene anche a livello mentale. Una ricerca su attività fisica e […]