Oggi vorrei farti sentire totalmente avvolto dall’atmosfera autunnale con questa cheesecake alla zucca . Infatti preparerai una cremosa prelibatezza che è una variante della classica cheesecake halloween. Se sei alla ricerca di qualcosa che ti dia energia per i tuoi allenamenti, la ricetta della cheesecake alla zucca potrebbe essere l’ideale. Anche se piuttosto calorica, sono sicuro che […]
Benefici del pompelmo nella dieta di chi fa sport
Pompelmo benefici e proprietà. Il pompelmo è in realtà un ibrido che si è creato naturalmente. I suoi genitori probabilmente sono l’arancio dolce e il pomelo (Citrus maxima). Quest’ultimo è un frutto spesso scambiato per il pompelmo o alcune varietà d’arancia. Sembra che questo ibrido sia stato scoperto nel 1750, nelle Barbados.In realtà è plausibile che […]
Recupero Muscolare: Consigli Efficaci per accelerarlo
Oggi ti vorrei dare dei rapidi consigli per accelerare il recupero muscolare. Scommetto che sai lavorare duro per ottenere il massimo dal tuo allenamento di sollevamento pesi, piuttosto che nella tua disciplina sportiva di endurance. Ma sei sicuro di sfruttare al meglio i tuoi giorni di riposo? Prendi questi piccoli consigli per accelerare il recupero muscolare. Passi la settimana a […]
Alimentazione per i muscoli e alimenti adatti al benessere muscolare
Cibi che aiutano a guarire i muscoli più velocemente ne abbiamo? La risposta è sì. Se hai avuto uno stiramento, una contrattura, uno strappo o altre forme di danneggiamento del muscolo, mangiare cibi ad alto contenuto di alcuni nutrienti può aiutarti a guarire più velocemente. Un muscolo danneggiato può provocare lividi sulla pelle, dolore muscolare, […]
Mangiare frutta e verdura: insieme è possibile?
Mangiare frutta e verdura insieme, fa bene o fa male? La maggior parte dei piani di dieta sana incoraggiano a mangiare più frutta e verdura. È vero però che sentendo diversi pareri, alcuni raccomandino di non mangiarle insieme. Capita infatti che tali diete suggeriscano che mangiare combinazioni alimentari sbagliate possano essere tossiche o scoraggino gli sforzi […]