Oggi facciamo un plumcake al pistacchio, del colore rilassante per antonomasia: il verde! E quale modo migliore se non con i meravigliosi frutti che sono i pistacchi? I pistacchi sono un frutto con delle proprietà eccellenti con una grande presenza di grassi monoinsaturi che aiutano a mantenere basso il livello del colesterolo. Il pistacchio ha proprietà che stimolano e […]
Cioccolato fondente dopo allenamento: migliora la prestazione sportiva!
Staccati un bel quadrato di cioccolata e andrai più forte! I sorprendenti benefici del cioccolato fondente sono sempre più confermati dalla scienza. Uno studio recentemente pubblicato sul Journal of International Society of Sport Nutrition conferma ulteriormente quanto il cioccolato nero faccia bene alle prestazioni sportive. È stato dimostrato che una dieta in grado di aumentare i livelli […]
Video Divertenti Palestra: individui da palestra
Sul web se cerchi “video divertenti palestra” ne trovi una miriade e questo non lo puoi perdere. Le feste stanno passando, la gente ha fatto i bagordi e una massa di persone sta già pensando a rimettersi in forma e a smaltire i manicaretti delle festività, e si chiede: “se m’iscrivessi in palestra?” Bhe sappi che se anche […]
23 cose da NON fare prima dell’Anno Nuovo
Prima di fare il nostro salto in avanti, proseguire e lasciarci il vecchio anno alle spalle, è necessario chiudere la porta alle abitudini che “a volte ritornano”. Quelle che ogni anno ci promettiamo di cancellare dalla nostra vita. Ci deve entrare nella testa che non è possibile passare al prossimo mese, al prossimo anno, intraprendere un nuova […]
Pasto post workout: esempi di cosa mangiare dopo allenamento
Scommetto che capita anche a te di non sapere cosa mangiare dopo l’allenamento, una volta arrivato a casa. Non sentirti solo, è un pensiero comune a tutti gli “atleti” della domenica, da quelli meno assidui ai più allenati e agonisti. L’idea ricetta per il pasto post workout che ti presento oggi potrebbe servirti in diverse […]