Muffin grano saraceno : prepariamoli insieme. Che ne dici se oggi preparassimo dei soffici, profumati e sani muffin grano saraceno, mele e cannella? L’ingrediente principale sarà la farina di grano saraceno, e daremo gusto e profumo con delle mele e un pochino di cannella. E’ un abbinamento che io adoro! Il grano saraceno è un cereale […]
Ricette per dolci
Le migliori ricette per dolci per chi fa sport fatti e preparati in maniera sana. Dolci Fit e Dolci Light preparati con ingredienti sani e leggeri per coccolarsi dopo un allenamento o una gara e non perdere la forma.
Solo perché sei un atleta non significa che i dolci per te siano off limits! Gli atleti possono concedersi ai dolci, proprio come chiunque altro. l'unica limitazione sta nello scegliere dolci tipici a base di zucchero, burro, creme. Le nostre ricette per dolci per sportivi aiutano il tuo stile di vita attivo a utilizzare ingredienti sostanziosi, energetici ma sani.
Ricette per dolci per chi ama lo sport
Le ricette dolci light possono essere squisite e soddisfacenti. Creiamo ricette per dolci da alimenti integrali e alternativi agli ingredienti più grassi e pesanti da digerire. La nostra scelta ricade sempre su alimenti che sono ricchi di vitamine, minerali e fibre . In questo modo tu puoi soddisfare la tua voglia di dolce e rimanere allineato alla preparazione sportiva. Potresti aver voglia di prepararti i muffins ai lamponi , una golosa torta alle nocciole . Puoi addirittura toglierti lo sfizio di una cheesecake ai frutti di bosco...
Con le nostre ricette facili facili e sane non esisteranno più mancanze da dolci ;) Inoltre se segui costantemente la pagina Facebook di Alimentazione Sportiva troverai sempre novità interessanti sullo Sport e le ricette per dolci in anteprima!
Crostata integrale di mandorle e marmellata
Oggi farai la crostata integrale di mandorle e marmellata. Un’ottima crostata diversa dal solito: senza burro. Infatti si può fare una frolla senza burro ma con un pochino di olio extravergine di oliva e tante buone mandorle! L’impasto di oggi è molto diverso dal solito impasto di una crostata, ma è davvero buono, leggero e nutriente. […]
Plumcake Al Pistacchio: Ideale Per Chi Fa Sport
Oggi facciamo un plumcake al pistacchio, del colore rilassante per antonomasia: il verde! E quale modo migliore se non con i meravigliosi frutti che sono i pistacchi? I pistacchi sono un frutto con delle proprietà eccellenti con una grande presenza di grassi monoinsaturi che aiutano a mantenere basso il livello del colesterolo. Il pistacchio ha proprietà che stimolano e […]
Cheesecake vegana ai frutti di bosco con yogurt di soia
Non c’è bisogno di essere un vegano per amare il benessere e la buona cucina. Proprio per questo oggi ti presento una Cheesecake Vegana allo Yogurt: molto leggera e indicata per chi non vuole appesantirsi molto. C’è chi dice che un atleta vegano non potrà mai essere competitivo con chi mangia le proteine “nobili” di provenienza animale. Bene […]
Muffins Ai Lamponi Con Semi Di Chia (senza zucchero)
Oggi vorrei proporti un’ottima ricetta che vale sia nel caso tu ti debba allenare o nel caso in cui tu debba stare a riposo o fare scarico: Muffins ai lamponi con semi di chia, proprietà e benefici . Giuro che non ti voglio fare ingrassare perché questi muffins ai lamponi e semi di chia sono senza zucchero! […]