Se diciamo carboidrati, ci viene in mente un colorato e gustoso piatto di spaghetti alla carbonara; una profumata teglia di patate al forno golosamente croccanti! Ma il rapporto tra carboidrati e sport è qualcosa di più. Troppi glucidi possono sicuramente essere nemici delle diete, vedi cibi non sani . La maggior parte del cibo di cui ci nutriamo, come […]
Alimenti meno sani, da evitare: alimentazione corretta
I cibi non sani sono quelli che portano ad ingrassare e che causano svariati problemi. I cibi non sani ovviamente sono quei cibi da evitare o quantomeno limitare perché la ricerca ha scoperto essere pericolosi se usati quotidianamente. Cibi sani Le caratteristiche dei cibi sani sono la capacità di fornire vitamine, nutrienti e antiossidanti. Tuttavia […]
I benefici della Quinoa, proprietà e controindicazioni
La quinoa ( Chenopodium quinoa ) è uno degli alimenti tra i più salutari al mondo. La quinoa non ha glutine, è ricca di proteine e fa parte di quei rari alimenti vegetali che contengono i nove aminoacidi essenziali. In essa abbondano: fibra alimentare vitamine del gruppo B ferro magnesio potassio calcio fosforo vitamina E e vari antiossidanti benefici […]
Conta Calorie: migliori App, siti web, il portale delle calorie
Sei alla ricerca di un’ applicazione che conta le calorie? I conta calorie online per monitorare cibo e fare un calcolo del fabbisogno calorico giornaliero si possono dimostrare davvero utili. La ricerca mostra che le persone che usano un diario alimentare o un’app contacalorie riescono ad applicare con efficacia i diversi suggerimenti su come dimagrire in […]
Tè verde fa dimagrire: quanto te’ bere al giorno?
Il tè verde fa dimagrire? Cerchiamo di fare chiarezza tra realtà e leggenda metropolitana! Il the è la seconda bevanda più consumata al mondo dopo l’acqua. I benefici del the verde sono con il passare degli anni confermati. È a tutti gli effetti una delle bevaande più popolari. Le sostanze nutritive in esso contenute sembrano aiutare […]