L’utilizzo di vitamina E pura per il viso è sempre più diffuso. Perché questa vitamina spesso è presente di diverse creme e altri prodotti estetici da applicare sulla pelle? La vitamina E si trova in alimenti come oli vegetali, carne, uova, latte e verdure a foglia verde. Forme supplementari di questa vitamina, come le capsule, […]
Vitamina A cos’è, dove si trova, a cosa serve
La vitamina A o Retinolo è una vitamina liposolubile essenziale. Fa parte dei nutrienti necessari per il benessere del nostro corpo. È indispensabile per i denti, gli occhi, le ossa, la pelle. Inoltre utilizzata dalle cellule dell’apparato respiratorio, gastrointestinale e urinario. Questo composto è una vera e propria macchina di contrasto alle infezioni causate da virus […]
Il carico glicemico degli alimenti: cos’è e perché è importante
Il carico glicemico è una misura della quantità di glucosio (zucchero) che viene rilasciata nel sangue a seguito dell’ingestione di un alimento. I valori vanno da 0 a 100, dove un valore basso indica che l’alimento rilascia poco glucosio nel sangue, mentre un valore alto indica che l’alimento rilascia molto glucosio. Il carico glicemico è […]
Dieta vegana per dimagrire: consigli e menù di esempio
Veganismo e dieta vegana oggi fanno molto rumore. Il benessere degli animali, l’ambiente o anche il benessere del proprio fisico sono dei buoni motivi che spesso fanno protendere per scelte alimentari esclusivamente a base vegetale. In questo articolo scopri i principi fondamentali delle diete vegane, i loro benefici e i consigli per una dieta vegana […]
Pizza Con Farina Di Farro: Ricetta Ideale Per Gli Sportivi
Voglia di pizza? Oggi ti presento un’alternativa: pizza con farina di farro! La vita di uno sportivo è fatta di tante cose, allenamenti, passione, determinazione, soddisfazioni personali ma anche tanti sacrifici. Alcuni necessari, altri invece che si possono “aggirare”. Quante volte magari in una settimana pregara hai sacrificato l’uscita con gli amici, l’apericena, la merenda […]