Mangia più fibra alimentare! Probabilmente è un’esortazione che avrai già sentito altre volte. Ma sai perché la fibra dietetica fa così bene? La fibra alimentare si trova principalmente nella frutta, verdura, cereali integrali e legumi. E’ probabilmente più conosciuta per le sue capacità di prevenire o alleviare la costipazione. Gli alimenti che contengono fibre alimentari sono in […]