• Passa alla navigazione primaria
  • Passa al contenuto principale
  • Passa alla barra laterale primaria
  • Passa al piè di pagina

Alimentazione Sportiva

Alimentazione e sport: ciò che la scienza consiglia per migliorare nello sport con la corretta alimentazione.

  • Home
  • Dieta dello Sportivo
  • Alimentazione
  • Fitness
  • Alimenti e Bevande
  • Ricette per dolci
Ti trovi qui: Home / Alimenti e Bevande / Mela: qual è quella adatta a cosa? Minuscola guida [Infografica]

Mela: qual è quella adatta a cosa? Minuscola guida [Infografica]

3 Ottobre 2015 da Alessandro Cuminetti Lascia un commento

La mela è un concentrato di proprietà benefiche che garantisce salute e benessere.

  • La mela è un ottima fonte di acqua, fibra e micronutrimenti, cioè vitamine e sali minerali. Le mele sono perfette anche come snack o come merenda, perché saziano senza appesantire, aiutando a mangiare meno.
    Prova a mangiare una mela durante una pausa di studio o di lavoro, ti nutre e allo stesso tempo gratifica i sensi e inoltre stimola una serie di azioni benefiche per il nostro organismo.
  • Le mele hanno effetti benefici per lo sportivo. Il consumo di mele ha effetti di prevenzione sulle lesioni muscolari grazie alla presenza di potenti polifenoli alimentari.

Qui sotto trovi un’infografica che vuol essere una mini, ma veramente mini guida per avere un’idea iniziale sulle varietà di mele migliori per la cottura o da mangiare crude.

La mela è un concentrato di proprietà che garantiscono salute e benessere a tutti: adulti, bambini, ragazzi e anziani, convalescenti, malati e sani.

  • Ideale per i bambini. Qual è la merendina migliore per i bambini? La mela. Un ottimo nutrimento che non appesantisce e ricca di tante vitamine.
  • E’ adatta agli sportivi. Le mele contengono zuccheri che sono facili da assimilare e sono ricche di fibre, perciò utili per chi fa sport.
  • Ideale per le diete ipocaloriche. Le mele possono essere sempre considerate dei buoni frutti per quasi ogni dieta. Le mele contengono circa l’85% di acqua, caratteristica che le rendono particolarmente adatte ai regimi ipocalorici. Danno un senso di sazietà apportando solo 57 calorie ogni 100 grammi di frutto.

 

Piccola guida sulla mela

La mela migliore per la cottura o da mangiare cruda
Le mele migliori per la cottura e quelle adatte ad essere consumate crude.

 

Per aggiungere questa infografica al tuo sito/blog, semplicemente copia il codice qui sotto e incollalo nell’HTML del tuo blog o sito.

Archiviato in:Alimenti e Bevande

Interazioni del lettore

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

Barra laterale primaria

Offerte in vetrina in Sport e tempo libero




Footer

ATTENZIONE: Il contenuto di questo sito internet ha scopo puramente informativo ed educativo, pertanto non si intende sostituire il parere del medico curante o di un operatore sanitario. Consulta sempre il medico per un consiglio, un trattamento o una diagnosi. Sottoponiti a una visita medica prima di intraprendere qualsiasi regime alimentare o attività fisica.

Segui Alimentazione Sportiva

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • RSS
  • Newsletter
  • Contatti
  • Privacy e Cookie Policy
  • Chi Siamo
  • Redazione

Tutti i diritti riservati AlimentazioneSportiva.it © 2020.