Dovresti sapere che le patate dolci americane arancioni sono facilmente disponibili, poco costose e deliziose. Inoltre la patatata dolce arancione se inserita nella dieta apporta molti benefici al fisico. Di seguito ti mostriamo caratteristiche nutrizionali e proprietà di questo tubero che aiuta a donare energia ai tuoi allenamenti. 1. La patata dolce arancione contiene una […]
Quanti carboidrati al giorno per dimagrire?
Una delle soluzioni migliori per perdere peso è quella di controllare quanti carboidrati al giorno assumere. Ridurre la quantità giornaliera di carboidrati nella dieta, può fare la differenza. Permette di ridurre l’appetito ed è tra i segreti su come non avere fame . Di conseguenza si ha una perdita di peso “automatica”, senza la necessità di […]
Purè di Patate Dolci – Ricetta Facile e Deliziosa
Oggi facciamo una ricetta facile ma allo stesso tempo deliziosa: il purè di patate dolci . E’ un purè di patate goloso, dolce e colorato, che è un’alternativa sana oltre che per gli adulti, anche per i bambini. La patata americana o patata dolce è adattabile alle ricette con la patata comune. Rimane se vuoi, ancora […]
Dieta senza grassi o ipolipidica per dimagrire: funziona?
Una nuova ricerca eseguita ad Harvard dice che la dieta senza grassi o diete a basso contenuto di grassi non sono efficaci per il dimagrimento a lungo termine. Il perché è spiegato in diversi studi accurati. Una dieta senza grassi non sembra essere la soluzione per perdere peso. Si è scoperto che seguire una dieta che riduce […]
Mandorle e Sport: aumentano la prestazione atletica più dei biscotti
Diverse persone utilizzano le mandorle come spuntino sano, ma non sempre vengono utilizzate per migliorare le prestazioni sportive. Da un recente studio sul Journal of the International Society of Sports Nutrition si afferma invece che dovrebbero essere inserite in una corretta alimentazione dello sportivo. Le mandorle sono una buona fonte di diverse vitamine e minerali. Tra queste […]