Proteine o aminoacidi fanno male? Cosa scegliere? Le proteine in polvere e gli integratori di aminoacidi danno risultati diversi. Le proteine in polvere aumentano le proteine totali e l’apporto di calorie; supportano perciò la costruzione muscolare e possono colmare alcune mancanze nella dieta. Gli aminoacidi prendono di mira aree molto specifiche e diverse del tuo […]
Calorie fragole e valori nutrizionali
Quando parliamo di fragole, possiamo immediatamente ricordare il loro gusto gradevole. Ma il frutto non è solo gustoso, può offrire innumerevoli benefici al nostro corpo. La coltivazione dei frutti varia tra la fine dell’estate e la primavera e possono essere coltivate fino a 600 varietà. I tipi di fragola possono variare, presentandosi in dimensioni, sapore […]
Calorie melograno e valori nutrizionali
Il frutto del melograno o melagrana non contiene molte calorie. Il suo consumo viene un po’ trascurato probabilmente perché aprire un melograno può essere un po’ complicato. Eppure la lista dei benefici e delle proprietà curative che possiede è lunga. Migliora la circolazione sanguigna; è ricco di potenti antiossidanti e ha caratteristiche terapeutiche efficaci sull’organismo. […]
Differenza Tra Forza Muscolare e Resistenza Muscolare
Costruire i muscoli è impegnativo e complicato. Se capisci la differenza tra forza muscolare e resistenza muscolare puoi iniziare a stilare un piano di allenamento per la forza; ciò ti permette di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Capita spesso di volere un risultato specifico dal proprio allenamento, anche se inconsapevolmente si può eseguire un allenamento […]
Spuntini pomeridiani: i 10 migliori e sani per dimagrire
Scopri quali alimenti sono adatti ad essere mangiati come spuntini pomeridiani sani e leggeri per dimagrire. Preparare merende sane, veloci e facili da portarsi dietro è il modo più indicato per variare la dieta e non appesantirsi. La merenda fa ingrassare? No anzi, mangiare uno spuntino tra i pasti aiuta a controllare la fame in […]