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Alimentazione Sportiva

Alimentazione e sport: ciò che la scienza consiglia per migliorare nello sport con la corretta alimentazione.

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Insalata di grano kamut per reidratarsi

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Insalata di kamut per reidratarsi

Oggi scopriamo come rimanere idratati grazie alle proprietà del Grano Khorasan Kamut. Pensi che oggi faccia un caldo torrido? Allora è meglio stare belli freschi e idratati! con l’insalata di Kamut . Così dopo una colazione col porridge con frutta e fiocchi d’avena ed essere uscito per un bell’allenamento, prepariamoci un’insalata, che in estate non se […]

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I benefici nutrizionali dell’avocado per gli sportivi

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Avocado: Benefici Nutrizionali Per Gli Sportivi

L’avocado è uno degli alimenti più sani che esistano, è un’importante aggiunta alla dieta di tutti, sopratutto alla dieta di uno sportivo e per gli amanti del fitness in generale. Questo frutto esotico è stato per molti considerato semplicemente, l’ingrediente principale del guacamole. Negli ultimi anni però l’avocado ha acquisito l’importanza che merita tra i cibi con […]

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Insalata di gamberetti con avocado e finocchi

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insalata di gamberetti con avocado e finocchi

Con il caldo di questi giorni anche a tavola abbiamo bisogno di stare freschi, senza però perdere di vista il nostro obiettivo! E allora una fresca, leggera e facile insalata di gamberetti con avocado e finocchi può costituire un’ottima portata! I gamberetti ci daranno un ottimo apporto proteico e di acidi grassi essenziali (Omega 3 […]

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