Voglia di pizza? Oggi ti presento un’alternativa: pizza con farina di farro! La vita di uno sportivo è fatta di tante cose, allenamenti, passione, determinazione, soddisfazioni personali ma anche tanti sacrifici. Alcuni necessari, altri invece che si possono “aggirare”. Quante volte magari in una settimana pregara hai sacrificato l’uscita con gli amici, l’apericena, la merenda […]
Riso venere e lenticchie con spinaci: ricetta sana
Hai mai assaggiato l’accostamento riso venere e lenticchie? Oggi ti voglio presentare questo vero e proprio piatto unico: il riso venere integrale su crema di lenticchie e spinaci freschi! Benefici del riso nero In Italia e in Cina, il riso nero è stato storicamente apprezzato per la sua associazione con salute e vitalità. Noi italiani chiamamo il riso […]
Ricetta di porridge di avena con frutta fresca e mandorle
Oggi ti andrebbe di assaggiare il porridge di avena con frutta fresca e mandorle ? E allora eccoti servita un’ottima colazione carica di energia per iniziare la giornata con il passo giusto e tutti i benefici dell’avena , delle mandorle e della fibra alimentare . Gli studi che sostengono che la prima colazione sia un vero e proprio pasto sono davvero […]