L’avena èun cereale ancora poco conosciuto ma essenziale per un’ alimentazione sportiva sana ed efficace . Basta dare un’occhiata ai valori nutrizionali medi, per capire quanto possa essere importante un cereale come questo nelle abitudini alimentari di uno sportivo. Perché dovresti includere la farina d’avena nella tua dieta Questo cereale è un tesoro per la […]
Pizza Con Farina Di Farro: Ricetta Ideale Per Gli Sportivi
Voglia di pizza? Oggi ti presento un’alternativa: pizza con farina di farro! La vita di uno sportivo è fatta di tante cose, allenamenti, passione, determinazione, soddisfazioni personali ma anche tanti sacrifici. Alcuni necessari, altri invece che si possono “aggirare”. Quante volte magari in una settimana pregara hai sacrificato l’uscita con gli amici, l’apericena, la merenda […]
Riso venere e lenticchie con spinaci: ricetta sana
Hai mai assaggiato l’accostamento riso venere e lenticchie? Oggi ti voglio presentare questo vero e proprio piatto unico: il riso venere integrale su crema di lenticchie e spinaci freschi! Benefici del riso nero In Italia e in Cina, il riso nero è stato storicamente apprezzato per la sua associazione con salute e vitalità. Noi italiani chiamamo il riso […]