Con il caldo di questi giorni anche a tavola abbiamo bisogno di stare freschi, senza però perdere di vista il nostro obiettivo! E allora una fresca, leggera e facile insalata di gamberetti con avocado e finocchi può costituire un’ottima portata! I gamberetti ci daranno un ottimo apporto proteico e di acidi grassi essenziali (Omega 3 […]
Avena Per Un’Alimentazione Sportiva Efficace
Avena: un cereale ancora poco conosciuto ma essenziale per un’ alimentazione sportiva sana ed efficace . L’avena è un cereale ancora poco usato sulle nostre tavole, ma che vale la pena di inserire nella dieta per i suoi molti benefici e proprietà. Basta dare un’occhiata ai valori nutrizionali medi, per capire quanto possa essere importante un […]
Pizza Con Farina Di Farro: Ricetta Ideale Per Gli Sportivi
Voglia di pizza? Oggi ti presento un’alternativa: pizza di farro! La vita di uno sportivo è fatta di tante cose, allenamenti, passione, determinazione, soddisfazioni personali ma anche tanti sacrifici. Alcuni necessari, altri invece che si possono “aggirare”. Quante volte magari in una settimana pregara hai sacrificato l’uscita con gli amici, l’apericena, la merenda sinoira…bene oggi […]