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Il doping nello sport è un problema molto serio ed anche complicato da risolvere: il benessere dell’atleta che ne fa uso è messo a rischio, minaccia l’integrità degli atleti puliti  e corretti e la reputazione dello sport in generale. Le sostanze dopanti e i metodi illeciti vengono combattuti in tutti i modi. Alcune volte ci si […]

Oggi parliamo della dieta per ridurre il girovita o meglio di cosa non fare per aumentarlo. “Mangiare una varietà di cibi diversi” e “tutto con moderazione” si suppone siano sempre i consigli di un’alimentazione sana . Una nuova ricerca però suggerisce che le persone che variano le loro diete e sopratutto mangiano un po’ di […]

Ci sono almeno 9 falsi miti sull’alimentazione sportiva che oggi proveremo a demolire. Scopri tutta la verità sull’alimentazione sportiva necessaria per i tuoi sforzi e i tuoi sport di resistenza. Ci sono tante informazioni cattive sull’alimentazione dello sportivo che si tramandano oralmente, per sentito dire o sul web. L’unico modo per sfatare falsi miti è sapere davvero come alimentare il tuo […]