Veganismo e dieta vegana oggi fanno molto rumore. Il benessere degli animali, l’ambiente o anche il benessere del proprio fisico sono dei buoni motivi che spesso fanno protendere per scelte alimentari esclusivamente a base vegetale. In questo articolo scopri i principi fondamentali delle diete vegane, i loro benefici e i consigli per una dieta vegana […]
Diete
Indice glicemico degli alimenti: cosa sapere e perché serve
Uno dei modi popolari per tenere sotto controllo l’assunzione di carboidrati è quello di utilizzare l’indice glicemico degli alimenti (GI). Contare i carboidrati significa misurare la quantità di queste sostanze che immettiamo nel nostro corpo. L’indice glicemico invece misura la qualità dei carboidrati contenuti nei cibi. L’ Indice Glicemico è un valore da considerare per i […]
Dieta 1200 calorie: dimagrante ma equilibrata
Per dimagrire hai bisogno di mangiare meno e questo lo sai. Ma all’idea di dimagrire riducendo le porzioni già pensi a quanta fame avrai. La dieta 1200 calorie può essere raccomandata poiché provoca dimagrimento per la persona media, che ha bisogno tra le 1.600 e le 2.400 calorie al giorno per mantenere il suo peso. Diciamo […]