È vero che una dieta ad alto contenuto di grassi può portare a un aumento di peso. Purtroppo, mangiare alimenti a basso contenuto di grassi non basta per perdere peso. Bisogna anche guardare quante calorie al giorno mangiare . Tieni a mente che il tuo corpo contiene delle calorie extra come i grassi, anche se provengono da grassi […]
Diete
Dieta DASH: Esempio Per Controllare l’Ipertensione
La dieta DASH si basa sulle dimensioni della porzione, sul mangiare grandi varietà di cibi e sull’ottenere la giusta quantità di nutrienti. Scopri come la DASH può migliorare la tua salute e abbassare la pressione sanguigna. DASH è l’acronimo di Dietary Approaches to Stop Hypertension. La dieta DASH è un approccio permanente all’alimentazione sana ideato per aiutare […]
Come iniziare una dieta vegetariana
Vorresti sapere come iniziare una dieta vegetariana? Perché la dieta vegetariana funzioni, basta programmarla bene. E’ un modo sano per soddisfare le tue esigenze nutrizionali. Scopri cosa c’è da sapere sulla dieta a regime vegetariano. Le diete vegetariane sono sempre più popolari. Le ragioni per iniziare una dieta vegetariana sono varie; includono benefici per la salute, come […]