Che tu sia un corridore in procinto di dimagrire qualche chilo o un non-runner che vorrebbe correre per perdere peso, devi sapere che dimagrire con la corsa non è semplice. La chiave principale è il consumo di energia. Tutti noi abbiamo bisogno di mangiare per avere l’energia necessaria; ma quanto mangiamo fa la differenza tra aumento di peso, dimagrimento o mantenimento e prestazioni.

C’è una linea sottile che separa il perdere peso e abbassare le prestazioni. Devi immaginare la perdita di peso come se fosse  una maratona. Non è uno sprint. I risultati arrivano ma non bisogna avere fretta. Sono lenti e costanti invece che repentini. Con questo concetto chiaro, esistono alcuni modi per dimagrire se stai già macinando chilometri di corsa, ma non perdi i chili che desideri.

Correre Per Dimagrire: Guida Per Perdere Peso Con La Corsa

Per perdere peso con la corsa bisogna iniziare per gradi.

Continua a leggere…

Correre Per Dimagrire: Guida Per Perdere Peso Con La Corsa
5 (100%) 26 votes

Le persone stanno anche leggendo