Quando sentiamo la parola “carboidrati”, le prime immagine a cui pensiamo sono pasta, pane, biscotti, cereali che mangiamo a colazione. Tuttavia, ci sono altri alimenti che contengono carboidrati che potrebbero non essere così evidenti. Questi alimenti sono frutta , verdura , alcuni latticini e legumi , ma anche alimenti con un valore nutritivo inferiore, come biscotti, torte, dolci industriali e bibite zuccherate. La maggior […]
Spot Giro d’Italia 2020 – La promo che Emoziona
E tu l’hai già visto lo Spot Giro d’Italia 2020 ? Ci sono le Leggende del Giro con Vincenzo Nibali, Pantani, Coppi e Bartali. Nella promo del Giro d’Italia 2020 , Vincenzo Nibali incontra i grandi protagonisti e le leggende del ciclismo italiano e non solo, in un viaggio immaginario nella storia del Giro. Il […]
Come aumentare massa muscolare con allenamento e dieta
Come aumentare massa muscolare e migliorare l’efficienza dei tuoi muscoli. Per favorire un’adeguata crescita del muscolo è importante sapere come funziona, allenarsi in maniera corretta e mangiare adeguatamente! Nello sport, tra gli obiettivi principali, c’è quello di migliorare l’efficienza dei muscoli che servono ai movimenti del corpo.Questi includono i muscoli grandi come i bicipiti, quadricipiti […]