Se ancora non lo sai, ti svelo un segreto: la dieta con avena per chi pratica sport è straconsigliata! L’avena è un cereale ancora poco conosciuto ma essenziale per un’ alimentazione coretta dello sportivo , sana ed efficace . Basta dare un’occhiata ai valori nutrizionali medi, per capire quanto possa essere importante un cereale come […]
Riso venere e lenticchie con spinaci: ricetta sana
Hai mai assaggiato l’accostamento riso venere e lenticchie? Oggi ti voglio presentare questo vero e proprio piatto unico: il riso venere integrale su crema di lenticchie e spinaci freschi! Benefici del riso nero In Italia e in Cina, il riso nero è stato storicamente apprezzato per la sua associazione con benessere e vitalità. Noi italiani chiamamo il […]
Cioccolata calda vegan: come prepararla ricetta
Smetti di usare mix confezionati pieni di ingredienti discutibili per avere una cioccolata calda vegan! Capisco che tu non possa fare a meno del cioccolato, qualsiasi forma abbia e preparato in qualsiasi modo, ma allora scegli il vero cioccolato! Nei giorni d’inverno, in cui il nostro corpo è alla ricerca di cose dolci e calde per […]