Di seguito trovi un elenco di alimenti senza carboidrati o che ne contengono davvero pochi se hai deciso di intraprendere una dieta con pochi carboidrati che ti consenta di perdere qualche chilo. Dieta senza carboidrati Fino a qualche anno fa regnavano indisturbate le diete a basso contenuto di grassi, oggi, la dieta senza contenuto di […]
Cosa mangiare prima della palestra per allenarsi
Cosa mangiare prima della palestra senza appesantirsi rimane spesso un argomento che prende diverse pieghe. Anche tu sarai stato tentato di saltare il pasto qualche volta. Sappi che, assecondare il bisogno di mangiare qualcosa prima di allenarsi massimizza i risultati e l’impegno che metti nel tuo allenamento. Mangiare prima di allenarsi è più importante di […]
Integratori per abbassare il cortisolo: naturali con le erbe adattogene
Tra erbe adattogene e cortisolo che correlazione c’è? I composti fitochimici di alcune piante servono a regolare gli ormoni dello stress? Indaghiamo meglio per capire se le sostanze naturali sono efficaci per abbassare il cortisolo e quali siano i migliori integratori per abbassare il livello di cortisolo. Dovresti avere già sentito parlare degli effetti negativi […]