La definizione della massa muscolare magra è l’obiettivo principale del bodybuilding e di chi solleva pesi. I muscoli non forniscono solo forza e potenza, possono essere una manifestazione visibile di una sana costituzione. Rappresentano l’essenzialità di un fisico ben tonificato dove le forme sono appannate da uno strato di grasso eccessivo. La sfida di ottenere […]
Alimentazione durante lo sport: cosa mangiare per l’esercizio fisico
Oggi ti vorrei parlare dell’ alimentazione durante lo sport, su cosa mangiare e quando. Su Alimentazione Sportiva qualche tempo fa si è parlato dell’ alimentazione prima di una gara , di quelli che sono i macronutrienti che senza appesantirci possono preparare il nostro corpo ad un intenso sforzo fisico. Faticare, sudare, metterci tutta la passione e […]
Come dimagrire in poco tempo con consigli pratici ed efficaci
Perdere peso è un obiettivo faticoso e credere di poter dimagrire velocemente può essere talvolta un’amara illusione. Gli articoli che trattano i modi su come dimagrire in poco tempo sono molti e non sempre sicuri. Le diete per dimagrire velocemente sono sempre soluzioni da valutare con attenzione. Esistono molti metodi per perdere chili velocemente in […]