Un regime dietetico a basso contenuto di carboidrati è una scelta conosciuta per la perdita di peso. Se combinata con dei giorni di concessioni, si rivela più efficace e facile da portare avanti. L’interesse per la dieta Carb Cycling o ciclizzazione dei carboidrati è in aumento. Il fatto di poter mangiare ciclicamente più carboidrati e comunque […]
Trasformare grasso in muscoli: come trasformare massa grassa in massa magra
Trasformare il grasso in muscoli è qualcosa di fattibile? Molti si chiedono come trasformare il grasso in muscoli attraverso l’esercizio ma non tengono conto della dieta e del metabolismo. Diminuire massa grassa è l’obiettivo principale. Trasformare grasso in muscoli: è possibile? Sicuramente un programma che prevede una dieta sana ed esercizio regolare aiuta a bruciare […]
Cosa sono i probiotici, a cosa servono e come agiscono
I probiotici sono microrganismi come batteri vivi e lieviti che forniscono benefici a tutto il corpo, in particolare al sistema digerente. Spesso consideriamo i batteri come organismi che causano malattie. Ma il tuo corpo è pieno di batteri, buoni e cattivi. I probiotici sono spesso chiamati batteri “buoni” o “utili” perché aiutano a mantenere l’intestino […]