Gli esercizi per rinforzare la schiena possono rivelarsi utili sia per migliorare la postura, definire i muscoli oltre che caricare meno la colonna vertebrale e alleviare alcuni tipi di mal di schiena. Durante la giornata non ci rendiamo conto di quanto usiamo i nostri muscoli della schiena . La parte posteriore del nostro corpo è […]
Albicocche Secche e Prugne Secche
Proprio come le albicocche secche sono albicocche fresche disidratate, le prugne secche sono il risultato dell’essiccazione delle prugne fresche. Questi due frutti appartengono alla famiglia delle Rosacee e al genere prunus. Botanicamente sono simili a mandorle, pesche, nettarine, ciliegie e altri frutti con nocciolo. Le albicocche e le prugne fresche sono ottime fonti di molti […]
Riso e Carboidrati: quanti zuccheri ci sono in una tazza?
Riso e carboidrati a confronto per capire se gli zuccheri di questo alimento sono tanti. Quanti carboidrati sono presenti nel riso? Tanti quanti nella pasta o meno? Ovviamente per dare una risposta si deve tenere conto delle diverse varietà e tipi di riso . In qualsiasi riso si scelga, la presenza di amido è maggiore […]