Quali sono le migliori vitamine per le donne dai 50 anni in su? Stai assumendo abbastanza micronutrienti per avere una salute ottimale? Le carenze nutrizionali sono incredibilmente comuni praticamente in tutti i Paesi del Mondo, specialmente nelle donne sopra i 50 anni. La quantità di informazioni nutrizionali disponibili sono sempre di più (e non tutte […]
Vitamine e Integratori
Alimentazione e dieta ben bilanciata, allenarsi regolarmente e dormire a sufficienza sono i modi migliori per mantenere i tuoi livelli di energia alti. Purtroppo non è sempre possibile mantenere dei ritmi regolari causa diverse esigenze della vita quotidiana.
Gli integratori alimentari e le vitamine sono un modo economico ed efficace per garantirti l'assunzione giornaliera raccomandata di vitamine essenziali, minerali e altri importanti nutrienti necessari per una salute ottimale.
Se proprio non si riesce ad assumere dal cibo fresco ciò che ci è necessario per mantenere in equilibrio le nostre forze, gli integratori possono darci una mano.
Complesso Vitamina B: Benefici ed Effetti Collaterali
Il complesso della vitamina B è in realtà l’insieme di vitamine che include otto vitamine del gruppo B . Queste vitamine del gruppo B possono essere trovate nelle fonti animali e vegetali, così come sotto forma di integratori. Svolgono molti ruoli nel corpo e offrono numerosi benefici. Ti ricordo però che, assumere troppe vitamine può essere pericoloso […]
Vitamine contro lo stress e l’ansia
Molti di noi soffrono di ansia e stress in qualche fase della propria vita. Infatti, secondo il Dipartimento di Salute Mentale, circa 2 milioni e mezzo di italiani soffre di disturbi d’ansia. L’ansia spesso è una risposta relativamente naturale a una situazione che appare minacciosa o a cui non siamo abituati. L’assunzione di vitamine contro lo stress può […]